Психосоматика: головная боль и мигрень

Психосоматика: головная боль и мигреньПо статистике, в течение всей жизни каждый человек испытывает хотя бы один приступ мигрени. Большинству она не создает неприятностей.

Но есть те, для кого подобная головная боль становится проблемой — она преследует их, мешает вести нормальный образ жизни, быть счастливыми. Для успешного лечения болезни важно знать, что такое психосоматика мигрени.

Причины мигрени: взгляд с двух сторон

С научной точки зрения точная причина мигрени не установлена.

Более вероятной называют лимбико-стволовую дисфункцию, которая приводит к снижению фоновой активности антиноцицептивной (противоболевой) и ГАМК-эргической систем.

Как результат, реализирующим звеном приступа становятся кровеносные сосуды оболочек и паренхимы головного мозга. Предрасполагающим фактором для этого является наследственность.

Психосоматика: головная боль и мигрень

Термин психосоматика означает возникновение соматических (связанных с телом) проблем по причине психических (душевных) переживаний различной интенсивности.

Несмотря на глубокую научность данной теории, она не учитывает триггерных механизмов возникновения мигрени, большей подверженности женщин заболеванию, отсутствию видимых органических изменений при исследовании головного мозга пациентов, страдающих этим недугом.

В большинстве случаев причиной мигренозного приступа становятся сильные отрицательные эмоции, хронический стресс. С практической точки зрения, психосоматика наиболее достоверно указывает на факторы, приводящие к любому из приступов подобной головной боли, а соответственно и на способы ее лечения.

Психосоматика: головная боль и мигрень

 Психологические причины приступов:

  1. В ответ на острую психическую травму, неприятное известие. Как замещение обиды, гнева. В этом случае психосоматическая головная боль возникает в результате понимания человеком своей слабости, недооцененности, когда он чувствует невозможность решить конфликтную ситуацию. Это своеобразная форма ментальной блокировки.

    Психосоматика: головная боль и мигрень

  2. Как следствие нарушения развития личности Когда человек без объективных внешних причин испытывает тревожные либо негативные переживания.Психосоматика: головная боль и мигрень
  3. На длительную стрессовую ситуацию, персистирующие переживания, сопровождающиеся активацией симпатоадреналовой системы, выбросом в кровь гормонов стресса и генерализированным спазмом сосудов.Психосоматика: головная боль и мигрень
  4. При депрессии. Так может возникнуть мигрень психосоматика которой связана с внутренними конфликтами. Чаще всего головная боль именно такого характера требует помощи специалистов. Потому что общепризнанным является факт — человек, находящийся в состоянии депрессии, не может из нее выйти самостоятельно.Психосоматика: головная боль и мигрень
  5. Как симптом эндогенных нервозов и психозов. Данные состояния относятся к психическим нарушениям и лечатся врачами-психиатрами в специализированных клиниках.

Психосоматика: головная боль и мигрень

Важно: другим популярным видом головной боли является головная боль напряжения. Она характеризуется ощущением сдавливающего “шлема на голове” и более характерна для мужчин, когда мигренью страдают в основном женщины. При этом психосоматика также описывает основные причины возникновения головной боли напряжения.

Так как наиболее полную картину болевого приступа и его причины можно описать с помощью теорий о психосоматике мигрени, рассмотрим причины ее возникновения, а соответственно, и подходы к лечению более подробно.

Головная боль как форма психосоматического расстройства

Психология мигренозного приступа головной боли отражается в некоторых характеристиках самого приступа:

  • отсутствию либо наличию ауры, в любом ее виде;
  • локализации болевых ощущений;
  • ответе пациента на медикаментозную терапию.

Перед приступом головной боли в 60% случаев развивается аура. Это особый предвестник мигрени. Он индивидуален для каждого человека.

Мигрень может возникать в виде пульсирующей боли в различных частях головы и шеи. Например, психосоматика головной боли в лобной части — это причина, связанная с нерешенными конфликтами в сферах:

  • интеллектуальной;
  • материальной;
  • производственной либо рабочей.

Психосоматика: головная боль и мигрень

Решение вышеперечисленных проблем связано необходимостью напряжения лобной мыслительной доли мозга. Другие причины имеет боль в шее психосоматика которой связана с конфликтами, возникающими в семье и межличностными проблемами.

Совет: пациенту с мигренью требуется анализ всех характеристик приступа. Часто бывает, что именно в них кроется ключ к правильному лечению патологии.

В качестве лечения мигрени применяют большой спектр медикаментозных и не медикаментозных средств. В основном это связано с тем, что, не зная основ психосоматики мигрени, невозможно точно установить причину развития приступа, а соответственно и подобрать правильный курс терапии.

Методы

Психосоматика: головная боль и мигрень

  1. Применение медикаментозных средств. Главная цель — возможность пациента самостоятельно купировать стандартный приступ боли без обращения к врачу.
  2. Профилактика развития последующих приступов. Используется фито — и ароматерапия, акупунктура, иглоукалывание, массаж.
  3. Психологическая коррекция проблем, которые становятся триггерными для мигрени.

Лекарственные препараты от мигрени

Для терапии мигренозной головной боли применяют несколько групп лекарственных средств. Здесь они сгруппированы от наиболее до наименее безопасных для постоянного лечения:

  • капли на травах с успокоительным эффектом;
  • сосудорасширяющие препараты (Циннаризин);
  • ноотропы;
  • нестероидные противовоспалительные средства (НПВС: парацетамол, ацетилсалициловая кислота);
  • неопиоидные анальгетики (могут применяться при психосоматической боли в шее в качестве инъекций, паравертебральных блокад);
  • блокаторы кальциевых каналов (особо в межприступный период);
  • антидепрессанты;
  • вальпроаты (препараты выбора для лечения мигрени с аурой, сочетающейся с эпилепсией);
  • транквилизаторы и антипсихотики;
  • барбитураты.

Самой часто применяемой группой лекарственных веществ для лечения мигрени являются нестероидные противовоспалительные средства. Пациент может их приобрести без рецепта в любое время и в любой аптеке. Не всегда они приносят желаемый эффект.

Таблица: нестероидные противовоспалительные средства

Более сильное действие имеют транквилизаторы;- антипсихотики (Галоперидол), барбитураты (Фенобарбитал).

Несмотря на то, что они могут полностью снять боль, их применение должно быть ограничено.

Так как данные препараты вызывают психическую и физическую зависимости, истощение медиаторов центральной нервной системы, они не должны применяться для базовой терапии. Чаще всего их назначают пациентам с психозами и деперсонализациями.

Изолированное применение лекарств не может обеспечить полное выздоровление. Лечение мигрени будет более эффективным, если учитывается психосоматика головных болей.

Если у человека возникли головные боли психосоматика их должна быть раскрыта в первую очередь. Врачу следует провести доверительную беседу с пациентом и раскрыть обстоятельства, при которых возникает приступ. Также важно уточнить характер боли и средства, с помощью которых она снимается.

Для лечения психосоматической мигрени чаще всего используются эфирные масла. Проводится несколько сеансов ароматерапии, во время которых пациент получает максимально сильное расслабление. Для этих целей используют такие запахи:

  • лаванда;
  • облепиха;
  • мандариновое масло;
  • иланг-иланг;
  • сосна, кедр.

Для тяжелобольных, которых длительно беспокоит сильная психосоматическая головная боль, используют сочетание массажа, ароматерапии одновременно с расслабляющей музыкой. Акупунктура и иглоукалывание применяются, как для избавления пациента от приступа острой головной боли, так и в качестве межприступной терапии.

Рекомендации

Психосоматика является достаточно серьезной проблемой, требующей всестороннего и профессионального подхода. Если не решить психологические конфликты, пациент никогда не сможет избавиться от мигрени. А фармакологические препараты являются всего лишь неплохим дополнением в общей схеме терапии.

Источник: https://omigreni.ru/migraine/psihosomatika-golovnoj-boli-i-prichiny-vozniknoveniya.html

Психосоматика – головная боль, причины, как избавиться

Психосоматика головной боли позволяет обнаружить истинные причины болезненных ощущений, которые обычно возникают в области психики человека, а только потом в его теле.

Психосоматическими факторами головных болей (цефалгии) выступают эмоциональные переживания, мыслительные процессы и негативные чувства, которые испытывает человек.

Таблетки могут заглушить боль в голове, но она будет проявляться снова и снова, если не устранить факторы, провоцирующие и вызывающие ее. Из этой статьи вы узнаете, что же на самом деле может стать причиной цефалгии и как избавиться от болей.

Виды психосоматической головной боли

Болеть голова может по-разному. Врачи выделяют следующие типы головной боли, вызванной психоэмоциональными причинами:

  • Гипертоническая. Часто бывает у людей, страдающих высоким давлением. Проявляется как чувство тугого ободка на голове, или сильного давления в висках, макушке. Возникает, в большинстве случаев, утром. Усиливается в первой половине дня и может самостоятельно проходить к вечеру. Также проявляется при смене погоды, от стрессов и переживаний.
  • Гипотоническая. Ею страдают люди с повышенным давлением. Проявляется в тянущих болях в затылке, иногда сопровождается головокружением, также зависит от погоды и эмоционального состояния.
  • Сосудистая. Связана с вегето-сосудистой дистонией, возникает от резкого сужения или вялости сосудов. Может быть вызвана приемом алкоголя или иных веществ, влияющих на расширение/спазмирование сосудов.
  • Воспалительная. Возникает, если в организме имеются воспалительные процессы. Охватывает всю голову, сопровождается тяжестью, болью в шее, мышцах.
  • От напряжения. Является следствием спазмирования мышц, которые пережимают сосуды. Вследствие этого ухудшается кровоток и головному мозгу не хватает кислорода. Часто бывает при неврозах и при вегетативной лабильности.
  • Гормональная. Ею в большей степени страдают женщины, особенно в периоды беременности, ПМС и климакса. Гормональные перестройки и сбои сильно валяют на сосуды. Их спазмы вызывают цефалгию. Причиной гормональных сбоев могут стать и некоторые заболевания, в особенности связанные с эндокринной системой.
  • Мигрень. Характеризуется очень интенсивной болью, локализующейся на одной стороне головы, захватывающей висок, лоб, глаз, иногда шею. Сопровождается тошнотой, непереносимостью громких звуков, яркого света. Может длиться несколько часов или дней.

Важно!

Под маской головных болей могут скрываться другие серьезные заболевания. Поставить точный диагноз и назначить правильное лечение может только врач! При любых недомоганиях необходимо обратиться к специалисту. Вся информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер и не является поводом к самодиагностированию и самолечению.

Психосоматическая причина головных болей

В последнее время медицина и научная сфера стали больше изучать психосоматические причины болезней. На самом деле о том, что все недуги происходят от дисгармонии в душе человека, знали еще древние лекари и целители.

Психосоматика: головная боль и мигрень

Он активно начинает выделять ряд гормонов и иных веществ, чтобы справиться с ситуацией. Единственный метод, который известен нашему мозгу в качестве способа самозащиты – бить или бежать.

И для того и для другого телу нужны силы, энергия.

Поэтому мозг дает огромный заряд энергии, благодаря которому напрягается мышечная системы, расширяются зрачки, кровь приливает к лицу, до передела замедляется процесс пищеварения, мочеиспускания.

Этот инстинкт заложен в нас природой, со времен, когда единственными врагами человека были дикие животные, а все конфликты между людьми решались битвами.

Когда заряд этой энергии высвобождается в бегстве или сражении, все внутреннее напряжение расходуется и мы, наоборот, ощущаем себя хорошо. Мозг даже балет нас гормонами удовлетворенности, если нам удалось «убежать или победить врага».

Почему при панической атаке болит сердце и насколько это опасно

Но в современном мире все иначе. Сегодня мы не привыкли бросаться с кулаками на начальника, подчиненного или убегать от разгневанного соседа.

Все то раздражение, гнев, страх, беспокойство порождает заряд энергии, но мы блокируем ее внутри, не выпускаем. Она преобразуется в энергетические блоки, остающиеся в нашем теле и воздействующими на физиологию.

Так, невыпущенная энергия напрягает нервную систему, вызывая вегетативные сбои, плохое самочувствие, болезни.

Не все стрессовые ситуации осознанны. Некоторые люди годами живут в неблагоприятной обстановке, например, работая на ненавистной работе или находясь рядом с нелюбимым человеком.

Человеку кажется, что он свыкся, смирился, но на самом деле внутри, в поле подсознания, копится и развивается серьезный конфликт. Энергетический потенциал подсознательных процессов растет и в буквальном смысле давить на ЦНС.

Отсюда все психосоматические симптомы, в том числе и головная боль.

Пирацетам от головной боли и для улучшения памяти

Два вида развития психосоматики головной боли

Мы наблюдаем внешний мир и реагирует на то, что происходит вокруг. В зависимости от того, что мы видим, слышим, воспринимает через тактильные ощущения, в организме происходят те или иные процессы. Но у каждого человека есть и внутренний мир, в котором он пребывает большую часть времени, мысля, воображая, придумывая, фантазируя.

Головная боль, психосоматическая причина которой кроется во внешнем или внутреннем факторе, может не различаться по типу, интенсивности и частоте проявлений. Все зависит от конкретного человека, его типа личности и особенностей психики.

Рассмотрим два основных вида развития психосоматики головной боли.

Внешние факторы

Психосоматика: головная боль и мигрень

Наши реакции на внешние события негативного характера вызывают ряд психосоматических симптомов и порою неврозы.

Психосоматика, развивающаяся на фоне неблагоприятных внешних факторов, зависит от общего состояния физического и психологического здоровья человека. У одних это могут быть просто головные боли, у других появляются более серьезные заболевания.

Интересные факты о головной боли:

Внутренние факторы

Психосоматика головной боли нередко становится следствием душевных мук, терзаний и недовольств. Например, если женщина, живущая с нелюбимым человеком, не хочет близости с ним, она неосознанно может вызвать у себя реальные головные боли. Так, ее собственная психика защищает от неприятных переживаний.

Когда люди внутри себя переживают психологические травмы, обиды, горе, терзаются чувством вины или собственной никчемности, головная боль является следствием постоянного напряжения нервной системы.

Приступы цефалгии возникают и от тревожных мыслей, страхов, фобий, на которых постоянно фокусируется человек.

У людей, страдающих неврозами, депрессией голова болит часто именно от разбалансировки внутренней энергии и постоянной напряженности ЦНС. Отстаивать свое мнение, выражать эмоции, зажатые и скрытные.

В некоторых случаях головная боль позволяет уйти от проблем, которые человек не может или не хочет решить. Это также защитный механизм психики от нежелательной ситуации.

Интересно знать!

По некоторым данным, темперамент может напрямую влиять на характер и интенсивность головной боли.

К примеру, тех, у кого более живой темперамент – холерики и сангвиники – больше беспокоят головные боли в области макушки и висков, то есть верхней части головы.

Более медленных людей – меланхоликов – больше тревожит боль в затылке. А флегматики больше всего страдают от болей головы в области носа, это длительные, тяжелые глубинные боли.

Психосоматика головной боли у детей

Психосоматика: головная боль и мигрень

В семьях, где бывают частые ссоры или скандалы, дети также выражают свою душевную боль через боль физическую. Ведь им бывает очень трудно объяснить на словах все, что они чувствуют.

Факторами, провоцирующими психосоматику головной боли у детей могут вызывать: развод родителей, страх, переезд в новое место, новая обстановка (садик, школа), подавление со стороны авторитетных взрослых, физические наказания.

Кашель при неврозе и всд, что нужно о нем знать

Психосоматика головной боли по Луизе Хей

Согласно таблице психосоматики, составленной известным автором и целителем Луизой Хей, причины головной боли кроется в страхе и неуверенности. Люди, страдающие цефалгией, слишком критически относятся к себе и считают себя недостаточно хорошими. Постоянный страх, тревога, беспокойство о будущем, вызывают тяжелые головные боли, мигрени, которые становятся спутниками жизни.

Лиз Бурбо, еще один автор, приводящий психосоматические причины болезней, пишет, что мигренями страдают те, что считает себя недостаточно оцененным или незаслуженно обиженным. Они сами обижаются на жизнь и несправедливое к себе отношение. Зависть и постоянное сравнение себя с другими – еще одни причины психосоматики головной боли по Луизе Хей и Лиз Бурбо.

Психосоматика: головная боль и мигрень

Как избавиться от психосоматических причин головной боли

Чтобы обнаружить истинные психологические причины головной боли, необходимо лицом к лицу встретиться со всеми своими негативными чувствами и эмоциями. Выяснить, какая часть вашей личности вызывает цефалгию и что она хочет этим показать или получить.

Важно сознать проблемы, решить их, отпустить или научиться иначе на них реагировать. Если вашей жизни есть что-то, что вас не устраивает, подумайте, как можно это исправить. Очень часто, голова болит по причине тревожных и беспокойных мыслей, чрезмерных переживаний за то, чего нет.

На заметку!

Стресс отражается головной болью. Это известно уже давно — исследование подтвердило этот факт в 2014 году: чем больше стресса испытывает человек, тем более он восприимчив к головным болям. Поэтому эксперты рассматривают правильное обращение с психологическим стрессом как важный рычаг для борьбы с головными болями — или даже для избежания их.

Здесь также необходимо повысить свою осознанность и научиться управлять мыслями.

Если психосоматику головной боли вызывают внешние обстоятельства, необходима объективная оценка ситуации: так ли важно для вас то, что происходит вовне и стоит ли из-за этого столь сильно беспокоиться? Но нередко причины скрыты в поле бессознательного и человеку трудно самом определить, что же вызывает болезни в его теле.

Психотерапия

Один их лучших и эффективных способов, как разобраться с внутренними проблемами – психотерапия. Грамотный специалист, при помощи гипнотических методик, позволяет пациенту встретиться со своим подсознанием и обнаружить все те конфликты, которые происходят в скрытой области.

То, что удается обнаружить в собственном подсознании, часто удивляет людей, посещающих психотерапию. Иногда проблемы человека лежат так глубоко в бессознательном, что специалисту приходится применять гипноз для их поиска.

Онлайн поиск психотерапевтов в любом городе России

Психосоматика: головная боль и мигрень

Самыми эффективными методиками в психотерапии считаются:

  • Гештальт-терапия.
  • Гипнотерапия.
  • Когнитивно-поведенческая терапия.
  • Арт-терапия.

Когнити́вная психотерапи́я, или когнитивная терапия (англ.

cognitive therapy), — распространённая форма психотерапии, основанная на предположении, что причины психологических проблем, нервно-психических расстройств и некоторых заболеваний человека кроются в ошибках мышления, и направленная на изменение нелогичных или нецелесообразных мыслей и убеждений человека, а также дисфункциональных стереотипов его мышления и восприятия.

В ходе когнитивной психотерапии пациент учится решать проблемы и находить выходы из ситуаций, прежде казавшихся ему непреодолимыми, при этом он переосмысливает и корректирует своё мышление. Когнитивный терапевт помогает пациенту учиться мыслить и действовать более реалистично и адаптивно, тем самым устраняя беспокоящие его симптомы, в частности и головную боль.

Психотерапия поможет найти наилучшие решения и новые формы поведения, устранив внутренние конфликты. Новое мировоззрение приводит к более счастливой и гармоничной жизни, крепкому здоровью и улучшению отношений с близкими.

Стоит понимать, что психосоматика головной боли не лечится лекарствами и другими средствами рационной медицины. Медикаментозные способы купируют симптом, но не устраняют его причину. Поэтому приступы повторяются. Лишь глубокая проработка внутренних психологических аспектов помогает навсегда устранить боли или существенно снизить частоту их проявления.

Александр Тишков, врач-невропатолог

«Человек – сложная система. Нельзя рассматривать заболевания, как нечто отдельное. Если к болезням подходить комплексно, работая не только над телом, но и психикой пациента, шансы на выздоровление сильно повышаются».

Источник: https://net-nevroza.ru/psihosomaticheskie-prichiny-golovnoj-boli-i-kak-ot-nih-izbavitsja/

Психосоматика мигрени

Статистика указывает, что сильную головную боль человек испытывает хотя бы раз в жизни.

Она не имеет ничего общего с болезненными ощущениями в области головы, возникающими на непродолжительное время и решающимися чашкой крепкого кофе или таблеткой обезболивающего средства.

Как и любое заболевание, указанное требует детального рассмотрения. Психосоматика мигрени позволит понять, в каком направлении двигаться, чтобы избавиться от нее.

Мнение психосоматов о мигрени

Психосоматика: головная боль и мигрень

В настоящее время существует несколько мнений о психосоматике мигрени. Многие известные психологи указывают различные причины, приводящие к развитию мигрени. Стоит иметь в виду, что в отличие от обычной головной боли, она сопровождается такими симптомами, как:

  • тошнота;
  • сильные болезненные ощущения в височной области;
  • головокружения;
  • ощущение тумана в глазах;
  • повышенная раздражительность;
  • снижение способности работать.

Подобная симптоматика может проявиться, как до начала самого приступа, как и одновременно с ним. Известно, что больше всего этой болезни подвержены женщины.

Л. Хей

Известная американская писательница считает, что сила человека в его разуме. Если он сможет направить свои мысли в правильное русло и изменить отношение к самому себе, его здоровье практически сразу же поправиться. В своих трудах она указывает, что мигрени обычно атакуют людей, которые ненавидят, когда их к чему-то принуждают, однако, идут на поводу у принудителя.

Также она указывает, что сильные болезненные ощущения в области головы указывают на наличие сексуальных страхов у пациента, а также его ярое сопротивление ходу собственной жизни.

Луиза Хей советует в первую очередь принять себя таким, каков ты есть, после чего начать бороться с собственными комплексами.

Она уверена, что без самоподдержки пациент не способен полностью избавиться от приступов даже при помощи прекрасных специалистов в области психологии, психиатрии.

В.В. Синельников

Мнение Валерия Синельникова несколько отличается от точки зрения Луизы Хей. Он указывает, что мигреням чаще всего подвержены люди, которые принимают неправильные решения.

Им приходится много сил отдавать, борясь с их последствиями, а потому крайне важно уметь рационально подходить к выбору собственной линии поведения. Специалист уверен, что болезни также подвержены люди, страдающие низкой самооценкой, имеющие различные комплексы, угнетенные чувством вины.

Избавиться от них представляется возможным при принятии своего «Я», а также длительной работе с психологом.

Л. Бурбо

Лиз Бурбо уверена, что мигрень вызывается тремя блоками причин. Первый из них – физический. Он сопровождается галлюцинациями, сильной тошнотой. Второй – эмоциональный, вызывается обычно гнетущим человека чувством вины, отсутствием возможности поступать так, как на самом деле хочется. Третий – ментальный. Ему подвержены люди, выказывающие чрезмерные требования к себе, окружающим.

В. Жикаренцев

Владимир Жикаренцев указывает, что головные боли возникают у женщин и мужчин, страдающих заниженной самооценкой, сильной самокритикой. Он выделяет те же причины развития мигрени, что и Луиза Хей. Бороться с ними стоит, используя не только медикаментозные средства, но и прибегнув к помощи квалифицированных специалистов.

Причины возникновения

Психосоматика: головная боль и мигрень

Психологи выделяют несколько основных причин развития мигрени. К ним относятся:

  • нестабильность психоэмоционального состояния;
  • сильнейшие душевные переживания.

Неспособный справиться со своими внутренними «демонами», человек снова и снова переживает их, обдумывает, пытаясь найти единственно верное решение. Скопление лишней информации, отсутствие уверенности в себе провоцируют сильные болезненные ощущения в области головы. К прочим причинам возникновения головных болей относятся:

  • ощущение внутреннего гнева, его подавление, что приводит к нарушению тока крови по сосудам мозга;
  • неумение прощать;
  • сильная самокритика;
  • завышение требований к себе и окружающим;
  • мнительность, повышенная тревожность;
  • повышенная самокритичность, отсутствие ощущения удовлетворения после достижения успеха на каком-либо поприще;
  • депрессивные расстройства, развивающиеся обычно на фоне тоскливого, опечаленного состояния.

Все указанные причины приводят к развитию сильнейших болей в области головы, прочим расстройствам неврологического характера. Нередки случаи, когда приступы начинаются в слишком шумных, людных местах, после чего человек старается их избегать. Это постепенно делает его затворником, что явно не будет способствовать ускорению процесса выздоровления.

Типы людей, подверженных психосоматическим мигреням

Мигрени, носящие психосоматический характер, чаще всего возникают у людей, имеющих характерологические особенности, определяющие их тип личности. К ним относятся:

  • повышенная амбициозность;
  • завышенная самооценка, чувство собственного достоинства;
  • стремление во всем быть первым, выступать в качестве контролера;
  • скрытность;
  • сдерживание собственных эмоций;
  • злопамятность;
  • претензии к собственной личности, окружающим, спрятанные глубоко внутри;
  • отсутствие чувства юмора;
  • отсутствие желания менять что-либо в лучшую сторону, вечное недовольство всем, что происходит, окружающими.

Обычно у людей, кому присущи указанные характерологические черты, наблюдается преобладание разума над эмоциями. Возможно, немного приоткрыв свой внутренний мир и отпустив желание все контролировать, они смогли бы достаточно быстро избавиться от болезненных приступов.

Как лечить?

Психосоматика: головная боль и мигрень

Психосоматическая мигрень достаточно тяжело поддается лечению. Нередко необходимо комплексное воздействие на пациента, чтобы быстро приблизить его состояние здоровья к нормальному.

Медикаментозно

Терапевтическое воздействие на пациента, страдающего мигренями, может включать такие лекарственные средства, как:

  • травяные капли, оказывающие успокоительное воздействие;
  • препараты, способствующие расширению сосудов;
  • ноотропные вещества;
  • противовоспалительные средства, относящиеся к разряду нестероидных;
  • анальгетики неопиоидного типа;
  • блокатора кальциевых каналов (обычно применяются в периоды между приступами мигрени);
  • средства, оказывающие антидепрессантное воздействие;
  • препараты вальпроатного действия;
  • барбитуратные средства.

Самостоятельно принимать указанные группы препаратов категорически запрещено. Все они имеют определенные показания и противопоказания к применению. По этой причине крайне важно при сильных головных болях обращаться за помощью к специалисту.

Без принятия лекарственных средств

При возникновении даже незначительных головных болей стоит сразу же определить, носят ли они психосоматический характер.

Специалист должен обязательно выяснить, какие обстоятельства спровоцировали развитие приступа, далее он назначает комплексное лечение.

Одним из эффективных психосоматических методов лечения является использование эфирных масел. Среди них лучше отдавать предпочтение таким, как:

  • лавандовое;
  • мандариновое;
  • облепиховое;
  • иланг-иланговое;
  • сосновое;
  • кедровое.

Чтобы избавиться от болей, возникающих в течение длительного периода времени, стоит обратиться к массажисту, а также использовать арома- и музыкотерапию. Все это в комплексе может дать удивительный результат уже через пару сеансов. Иногда специалисты рекомендуют проходить курсами процедуру иглоукалывания либо обращаться к акупунктуре.

Психосоматика детских мигреней

Психосоматика: головная боль и мигрень

Известно, что дети дошкольного и школьного возраста также подвержены сильным головным болям. Чаще всего они возникают на фоне сильных переживаний, стрессов. Обычно дети страдают заниженной самооценкой, им не хватает внимания со стороны взрослых. Родитель, заметив, что ребенок часто жалуется на головные боли, обязан посетить не только педиатра, но и психолога. Оказание поддержки, забота, помощь в выполнении домашних заданий, совместное времяпровождение – лучшее решение при лечении психосоматических мигреней в детском возрасте.

Источник: https://PsihosomatikaInfo.ru/bolezni/psihosomatika-migreni

Психосоматика: мигрень — Психология

Мигрень – неврологическое заболевание, характеризующееся периодическими приступами головной боли с одной стороны головы. Этот недуг связан с расширением сосудов твердой мозговой оболочки.

Выделяют такие симптомы, как: предвестники в виде слабости и невозможности сконцентрировать внимание, начинающаяся с виска или затылка и захватывающая только половину головы пульсирующая давящая боль, периодическая смена сторон локализации боли, приступ тошноты (со рвотой или без) и свето- или звукобоязни, усиление боли при резком движении или ходьбе.

https://www.youtube.com/watch?v=fXtRDiyUXQk

Причины мигрени:

  1. спазм сосудов головного мозга из-за увеличения серотонина,
  2. активация тригеминоваскулярной системы (у людей с повышенной возбудимостью коры головного мозга),
  3. активность гипоталамуса,
  4. неравномерное расширение кровеносных сосудов мозга,
  5. генетическая предрасположенность,
  6. заболевания центральной нервной системы,
  7. нарушение обмена веществ,
  8. прием гормональных препаратов,
  9. предменструальный синдром и др.

Психосоматика: головная боль и мигрень

Факторами, провоцирующими мигрень, являются: стресс, голод, физическое перенапряжение, употребление продуктов питания, содержащих тирамин, фенилэтиламин (шоколад, вино, цитрусовые и др.), недосыпание или пересыпание, окружающая среда (резкие запахи, очень яркий свет и др.).

Бывают следующие виды мигрени:

  • мигрень сна (перед сном или после сна),
  • паническая (вегетативная) мигрень (сопровождается сердцебиением, удушьем, ознобом, слезотечением или отеком лица),
  • менструальная мигрень,
  • хроническая мигрень (15 раз в месяц в течение трех месяцев).

Кроме перечисленных видов отдельно выделяют мигрень с аурой (классическая мигрень)  — это хронический неврологический недуг, при котором болевые ощущения носят пульсирующий характер.

За 1-2 часа до начала приступов такой мигрени появляются следующие признаки: обратимое нарушение речи, обратимые нарушения зрения (мерцающие пятна, полосы, размытость образов, яркие вспышки), обратимые нарушения ощущений (онемение, покалывание в конечностях), беспричинные психоэмоциональные расстройства (раздражение, апатия, страх, агрессия, сонливость).

Психосоматика мигрени

Согласно большинству авторов, голова символизирует индивидуальность человека.

Учитывая то, что боль вообще – это сигнал того, что что-то не так, и он требует обратить внимание, боль в голове говорит о том, что человек «бьет себя по голове» низкой самооценкой и упреками в свой адрес. То есть человек «бьет» себя по своей индивидуальности.

Как это может быть?

Кровоток по мозговым сосудам нарушается из-за переполняющих голову негативных мыслей и чувств по отношению к себе: скрытых претензий к себе, стремления быть лучшим во всем и неудовлетворенности собственными успехами, ощущения вины перед близкими, подавления собственных желаний, психоэмоциональной зависимости от чужих мнений и т.д.

Психосоматика: головная боль и мигрень

Часто больным мигренью присущи рациональное мышление, стремление контролировать ситуацию и сдержанность в эмоциях. Слишком долгое пребывание в таком режиме напрягает голову, что приводит к перегрузке. Скрытность, нервозность, депрессивное состояние, пессимистические мысли и другие негативные состояния только осложняют недуг.

Мигренью страдают также люди, которые отличаются злопамятностью, обидчивостью, подавленным гневом, болезненной реакцией на юмор, скрытой агрессией к окружающему миру, недовольством жизненными условиями с одновременным отсутствием стремления изменить к лучшему, неумением прощать, мнительностью, тревожностью и т.д.

Психологические причины мигрени

Луиза Хей психосоматическую мигрень объясняет такими причинами: ненависть к принуждению, сопротивление ходу жизни, сексуальные страхи.

Психолог Лиз Бурбо утверждает, что этот недуг появляется у людей, которые не дают себе право быть самим собой. Такие люди ощущает вину, когда пытаются выступать против тех, кто имеет на них значительное влияние. Такое их поведение связано с тем, что они не живут своей жизнью, как того хотят, а подчиняются авторитетному или близкому человеку.

Согласно мнению Лиз Бурбо, мигренью часто страдают люди, испытывающие трудности в сексуальной жизни. Это связано с тем, что они не развивают свое творческое начало (символом творческого начала в человеке и являются половые органы).

Психосоматика: головная боль и мигрень

Доктор В. Синельников пишет, что этот недуг преследует людей, стремящихся к совершенству, но через самокритику и ругань себя, обвинение и наказание себя.  Такие люди, по мнению доктора, полны комплексов неполноценности и чувства вины, которые проявляются на физике как боль.

Еще одной психологической причиной мигрени, как утверждает Синельников, является лицемерие. Если человек вынужден общаться с неприятным человеком, одно полушарие его мозга регистрирует неприятные чувства, а другое – его внешнее поведение (вынужден улыбаться и т.п.). Получается, что одни мышцы напряжены, а другие расслаблены, и это несоответствие внутреннего и внешнего и вызывает боль.

Пути исцеления

Известно, что психосоматическая мигрень не поддается лечению медицинскими препаратами. Они, как правило, дают лишь временное облегчение.

Ничего удивительного в этом нет, так как причинами психосоматической мигрени, как уже давно выяснилось, являются длительные переживания негативных мыслей и эмоций.

Отсюда, исцеление психосоматической мигрени предполагает только один путь – освобождение своей головы от этого давящего ненужного психоэмоционального мусора.

Да-да, все негативное в голове (мысли, эмоции, чувства, установки, привычки и т.д. – все со знаком «-») – это ненужный хлам, который только вредит, как душевному, так и физическому здоровью.

И самое первое, что нужно сделать для исцеления – это очистить свою голову от всего этого.

Психосоматика: головная боль и мигрень

Как? На сегодняшний день имеется очень много разнообразных методик и техник, методов и приемов, средств, призванных помочь в этом.

Например, очень действенной методикой является ХООПОНОПОНО. Она хорошо раскрыта в книге Джо Витале «Жизнь без ограничений». В сети Интернет можно найти видео с записями его семинаров.

Один из ключевых приемов ХООПОНОПОНО – это произносить в течение дня такие фразы: «Я тебя люблю. Прости меня. Мне очень жаль. Благодарю тебя». Без ограничений, хоть весь день.

Смысловое и энергетическое наполнение этих простых, казалось бы, на первый взгляд, фраз помогает очиститься от негатива, как по отношению к себе, так и по отношению к окружающим. Верит человек или нет, но они работают. Проверьте сами.

Желаю вам душевной чистоты и покоя!

Лада

Источник: https://psycop.ru/psixosomatika/psixosomatika-migren.html

Психосоматика мигрени у женщин (из опыта психолога)

20.09.2018  ·   Школа Pro психосоматику  ·   Комментарии: 0  ·  
Психосоматика: головная боль и мигрень

Недавно мы говорили о головной боли напряжения. Сегодня расскажу, почему появляется  психосоматика мигрени у женщин на основе нашего личного опыта.

Все головные боли бывают самостоятельными (первичными), или зависят от других заболеваний (вторичными) — от черепно-мозговых травм, опухолей, от работы сосудов.

Если головная боль — от вторичного заболевания, всегда нужно искать первичное. Такое бывает достаточно часто. Например, при боли в затылке причиной часто является остеохондроз или гипертония, а при мигренях иногда выявляются отиты и заболевания глаз. 

Мигрени часто носят хронический характер, возникая один или несколько раз в неделю. Человек становится зависимым от метеоусловий. Врачи выписывают таблетки, которые при приступах так же не помогают. И это состояние может просто «выключать» из жизни даже на несколько дней.

Самообследование здесь не поможет. Диагностировать лучше при помощи врача. Но! Не стоит относиться к средствам, которые он выпишет, как к лекарству, которое нужно будет принимать постоянно. Потому что мы с вами будем работать с причинами. Убрав причину в психике, вы дадите телу возможность восстановиться. Правда, происходить это будет постепенно.

Чем отличается мигрень от головной боли напряжения

Отличия в симптомах. Если во втором случае — боль двухсторонняя, опоясывающая, возникающая в области затылка, темени и висков, то при мигрени — односторонняя, сильная, пульсирующая, часто с тошнотой и рвотой. Которые немного облегчают состояние.

С психологической точки зрения человек с головной болью напряжения задает себе высокую планку, много работает, поэтому у него возникает сильное эмоциональное перенапряжение. А возникает неприятное состояние чаще всего после рабочего дня.

Ощущения при мигрени могут возникать в любое время дня.

Приведем пример, чтобы стало понятно.

Женщина, 37 лет. Изучает, как правильно жить, ходит по тренингам. Что-то пробует внедрить. У нее возникает образ идеальной жизни, при котором к ней прекрасно относится муж. У мажа получается бизнес. Дети тоже хорошо одеты и воспитаны.

Но что происходит в ее жизни на самом деле?

Съемная квартира, работа на двух работах. Все, что она изучает, не приближает ее к результатам. Но она старается…

Рвется к мечте, в результате психика перенапрягается от внутреннего конфликта. Возникает вопрос: «Что же еще делать?» Женщина постоянно пытается найти решение… Это приводит к спазму мышц и хроническим головным болям напряжения.

То есть, здесь человек берет ответственность на себя, работает, но остро реагирует на неудачи. Не принимает.

Каковы психологические причины мигрени

Основная скрытая психологическая причина — это, как ни странно, зависть (при которой происходит нарушение собственных ожиданий, ущемление своего положения перед другими).

Человек сравнивает себя с другими и обесценивает себя, потому что он что-то в своей жизни не может решить.

Далее он начинает чувствовать себя не в безопасности, не в своей тарелке от этой ситуации. Это порождает страх и гнев. Гнев — на себя и на близкое окружение. У многих появляется раздражительность как черта характера.

Женщина с головной болью начинает делать следующее:

  • придирается к себе,
  • не ценит собственные достижения (ей кажется, что она ничего не достигла на фоне других),
  • зависит от оценок окружения (насколько они одобряют ее поведение и успехи),
  • неудовлетворенность собой.

Гнев, который женщины испытывают в отношение себя, — довольно сильная эмоция, которая влияет не только на голову. Ну а классическая нелюбовь к себе — это причина многих болезней. Об этом уже давно пишет Луиза Хей.

Зависть, гнев и страх часто приводят к появлению чувства вины. Человек винит себя за то, что хотел, но у него так и не получилось сделать что-то «достойное» для своей семьи. И такие мысли со временем все больше тревожат его. Отсюда и различные кризисы.

Поэтому болезни головы для таких людей являются следствием их мыслей и даже самонаказанием.

То есть, человек постоянно находится в некотором состоянии сопротивления. Сопротивляется собственному ходу жизни. Особенно часто это проявляется у женщин-перфекционистов. Которым важно, чтобы все было на высоком уровне.

Еще один важный момент: многие в этом случае не берут ответственность на себя. Стремятся реализоваться при помощи близких, например, мужа.

Как справиться с психосоматикой быстрее?

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники.  Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

  1.  определить исходную ситуацию,
  2.  конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
  3.  подобрать подходящие психологические техники,
  4.  проконтролировать правильность их выполнения,
  5.  скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).

Пример: можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. Но в 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.

  • Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.
  • Что делает большинство?
  • Изучают теорию, но улучшения не добиваются.
  • Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.
  • Нужен ли специалист?

С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.

В моей практике сроки варьировались от 1 консультации до года. Самые распространенные случаи — это:

  • головная боль,
  • ЖКТ,
  • гинекологические проблемы,
  • легкие,
  • детские болезни через родителей и другие.

Узнать о работе вместе со мной можно здесь.

Здоровья вам и психологического комфорта.

Источник: http://propsihosomatiku.ru/psixosomatika-migreni-u-zhenshhin/

Психосоматика: головная боль и мигрень

Мигрень регулярно приводит в состояние полной беспомощности ¾ населения планеты. Ученым так и не удалось выяснить истинную причину возникновения нестерпимых головных болей при мигрени. Отчего возникает это заболевание?

Мигрень: природа болезни

Психосоматика: головная боль и мигрень

Примерно у 10 % жителей планеты, в основном женщин, нерегулярно 3-7 раз в месяц возникают мучительные приступы мигрени, которые приводят в их состояние полной нетрудоспособности. Хроническая мигрень влияет на жизнь больного так же, как инвалидность.

Установлен тот факт, что мигрень часто встречается у членов одной семьи. Это позволило выдвинуть версию о том, что данное заболевание передается генетически.

Заболевание делится на 2 группы: с аурой и без.

Аура – своеобразная предвестница мигрени, которая появляется в течение получаса до приступа. Аура мигрени проявляется покалыванием кожи, потемнениями в глазах (темные точки, мерцание), онемением участков тела.

Мигрень: симптомы

Основное проявление мигрени – мучительная нестерпимая боль, которая локализуется в основном в одной половине головы. Боль чувствуется внутри черепа, но даже прикосновение к коже в месте локализации боли вызывает невыносимые болезненные ощущения. Некоторые больные описывают приступ так: раскаленный штырь, который время от времени поворачивается в голове.

Классическая мигрень (с аурой) проявляется следующими симптомами:

  • любые звуки и свет непереносимы;
  • тошнота, которая нередко переходит в рвоту;
  • слабость и сонливость;
  • нарушение зрительного восприятия – в поле зрения всплывают огненные фигуры или вспышки.

Все симптомы – кроме боли – исчезают в течение часа.

Мигрень без ауры имеет похожие симптомы:

  • слабость;
  • непереносимость света и громких звуков;
  • тошнота со рвотой;
  • боль.

При мигрени боли продолжаются на протяжении нескольких суток, усиливаются при малейшей двигательной активности.
Все, что нужно больному во время приступа – остаться одному в тихой темной комнате и лежать, ожидая его окончания.

Мигрень: причины

Точного научного обоснования возникновения мигрени нет. Есть несколько общепринятых гипотез.

Психологические проблемы

Психологи уверены, что мигрень психосоматика связана с личностными проблемами. Эту версию они объясняют тем, что время от времени мигрень возникает у 80 % людей. Болезнь начинается всегда в сходных обстоятельствах, связанных с переживанием жизненных трудностей и неудач.

Нарушение нормальной работы сосудов головного мозга

По одной версии, боли вызывает сужение артериол, которое приводит к снижению кровоснабжения головного мозга.

По другой версии боль возникает в результате неравномерного расширения сосудов головного мозга.

Биологическая аномалия мозга

Считается, что при нарушении выработки такого химического вещества, как серотонин, возникают головные боли. Также нехватка серотонина негативно влияет на настроение, нормальный сон и жизненную активность человека.

Головная боль: возможные причины

Мигрень не является единственной причиной головных болей. Не следует ставить самому себе диагноз «мигрень». Для того, чтобы диагностировать заболевание, следует пройти обследование и длительное время наблюдаться у невропатолога.

Отчего возникают головные боли?

Стресс
При переживании негативных эмоций человек «сникает» – это видно по его осанке, посадке головы, потухшему взгляду. Негативные переживания являются распространенной причиной сильнейших головных болей. Крайне неприятные ощущения: жжение, ломота или пульсация могут ощущаться в голове, на шее или на лице.

Напряжение мышц головы и шеи

Длительное нахождение в одном положении головы или шеи приводит к возникновению тупой боли, как будто голова зажата тисками. Напряжение мышц может быть связано с однообразным положением тела, например, при работе за компьютером; с нахождением в состоянии эмоционального напряжения или депрессией.

Артериальная гипертензия

Боль при повышенном давлении вызывает ощущение повязки, которая сдавливает голову по утрам. К вечеру чувство сдавливания проходит.

Кластерная боль

Подавляющее большинство лиц, страдающих приступами кластерной боли – курящие мужчины. Симптомы кластерной боли напоминают мигрень: мучительная боль, локализованная в части головы, – пульсирующая, жгучая, сверлящая.

Заболевание отличается от мигрени тем, что при них или закладывает одну ноздрю или начинается сильный насморк – так же на одну ноздрю. Приступ длится около 20 минут, но может многократно повторяться в течение суток.

Боли возникают внезапно, и могут прекратиться на несколько месяцев.

  • Менструальный цикл
  • Происхождение головных болей, связанных с менструальным циклом, так же загадочно, как и причина возникновения мигрени.
  • Физические нагрузки

Возникновение боли при малейшей физической нагрузке: наклоне, повороте головы, даже кашле или смехе – опасный симптом, который проявляется при опухоли или аневризме головного мозга. Следует как можно быстрее обратиться к врачу.

Воспаление артерий

Воспалительные процессы в артериях головы и шеи приводят к возникновению ужасающих по интенсивности болей. Височный артериит – крайне редкое заболевание, которое возникает у пациентов старше 50 лет. Без лечения артериит приводит к параличу или слепоте.

Закупорка околоносовой пазухи

Прекращение дренажа физиологических жидкостей, вызванное закупоркой околоносовой пазухи, приводит к ее инфицированию и воспалению. В результате возникают мучительные болевые ощущения в голове.

Неправильный прикус

Неровная линия зубов и возникающее вследствие аномалии зубного ряда трение приводит к дисфункции и патологии височно-нижнечелюстного сустава. Патология сустава вызывает сильные головные боли.

Похмелье
Чрезмерное употребление алкоголя приводит к расширению сосудов мозга. Увеличение просвета сосудов в мозгу вызывает пульсирующую боль и тошноту.

Кофеиновая зависимость

Привычка к постоянному употреблению кофеиносодержащих напитков: кофе или чая – приводит к определенной физиологической зависимости. Если организм длительное время не получает привычную порцию кофеина, он реагирует расширением кровеносных сосудов, которое всегда болезненно. Чашка кофе или чая приводит сосуды в нормальное состояние и успокаивает боль.

Голод
Когда организм длительное время лишен пищи, снижается уровень сахара в крови, что приводит к расширению кровеносных сосудов.

Травма
В результате удара по голове часто возникает боль, схожая с мигренью. Такая боль мучает больного ежедневно и редко поддается традиционному лечению.

Тяжелая психологическая травма

В результате тяжелого переживания может возникнуть головная боль. Чаще симптомы встречаются у людей, которые не могут расстаться с тягостными воспоминаниями и копят в себе негативные эмоции: гнев, обиды, ненависть.

Психическое заболевание
Часто головные боли встречаются у людей с нарушенной психикой.

Мигрень: лечение

Поскольку причины болезни медицине неизвестны, то и лечения у мигрени нет.

Врачи дают следующие советы.

  1. При появлении первых приступов попытаться уснуть – возможно, приступ пройдет во время сна.
  2. Принять обезболивающую таблетку в начале приступа. Если мигрень сопровождается рвотой, доктора советуют применять обезболивающие препараты в форме свечей.
  3. Акупунктурный массаж или массаж головы, занятия йогой.
  4. Здоровый образ жизни: полноценное питание, 8-часовой ночной сон, ежедневные прогулки, занятия физкультурой.
  5. Отказ от курения, алкоголя, кофе.

Мигрень и психология

Психологи уверены, что причины мигрени и любых других головных болей кроятся в психологических проблемах, которые переживает личность. Считается, что головная боль всегда возникает в периоды острого недовольства своей жизнью, когда человек вынужден отказаться от реализации своих потребностей.

Боли в голове говорят о том, что человеку нужно найти свой жизненный путь и способ реализоваться в том, что ему близко и дорого. Жизнь по чужой указке, в окружении чуждых людей, занятие ненавистным делом, отсутствие успеха – это те причины, которые приводят к возникновению психосоматических болей в голове.

Как избавиться от психосоматической мигрени?

Понять наличие психологической проблемы – это первый шаг к ее решению. Для того, чтобы осознать свои проблемы, переживания и даже чувства, нужен психолог или психотерапевт. После нескольких сеансов человек начинает понимать, какие причины мешают ему жить в гармонии с собой.
Какие психологические причины вызывают психосоматические головные боли?

Зависимость от чужого мнения

Стремление жить в соответствии с навязанными стереотипами, вызывать одобрение своих поступков приводит к утрате жизненного пути. Например, выбор профессии или места работы должен зависеть от желания и личных качеств человека, а не от мнения родителей или друзей.

Стремление к совершенству
Идеальных людей нет – только робот может быть совершенством. Если вы время от времени опаздываете, не успеваете выполнить все намеченные дела или делаете что-либо на «три с плюсом» – это нормально. В погоне за совершенством можно утратить радость жизни, родных и друзей и нажить множество хронических «болячек».

Подавление эмоций
Грусть или радость, обиду или гнев лучше выразить сразу. Подавленные эмоции отравляют наш организм не хуже яда.

Негативное мышление
Если постоянно держать в голове обиды, ненависть, грустные воспоминания, они вызывают появление психосоматических болезней, в том числе головных болей.

Медицина не нашла причин возникновения мигрени. Вполне возможно, что искать путь к выздоровлению следует в решении психологических проблем пациента.

Источник: http://vgoloveboli.net/psixosomatika-golovnaya-bol-i-migren.html

Ссылка на основную публикацию