Сильная головная боль: что делать и как как избавиться?

Когда болит голова, нарушается привычный порядок дня, возникает повышенная нервозность. Сильная головная боль выводит из строя, лишая возможности заниматься привычными делами. Чтобы устранить ее, необходимо понять причину и провести диагностику. Только при таком подходе лечение даст положительный результат и избавит от проблемы.

Виды

Боль, связанная с деструктивными процессами в голове, нервным перепадами и напряжением, бывает 6 видов.

Мигрень

Основным признаком этого диагноза являются регулярные головные боли. Чаще констатируется у женщин. Большей частью локализуется с одной стороны.

Может сопровождаться болезненной реакцией на яркий свет, больной пытается избегать его. Сильный болевой синдром приводит к зрительным аномалиям, радужным кольцам, темным пятнам.

Иногда возникает ощущение тошноты и легкой судороги. Поводом могут стать различные внешние раздражители, начиная от резких запахов до реакции на какие-либо раздражители.

Давящий вокруг головы

Болевой синдром создает ощущение мышечного напряжения. Медики называют эти симптомы тензионными или болями, связанными с напряжением.

Сильная головная боль: что делать и как как избавиться?

Длительность, частота у каждого человека может быть разная. Болезненные ощущения могут проходить или исчезать после приема лекарства.

Источником могут стать факторы перенапряжения, хронической усталости, нервные срывы и другие неблагоприятные факторы. Системные приступы должны стать поводом серьезной диагностики.

Резкий приступ в области глаз

Кровь приливает к голове, глаза краснеют, слезятся. Характерна регулярность возникновения в определенное время и периодичность.

Болевой синдром настолько сильный, что выводит человека из строя. Большей частью страдают мужчины. Медики называют это кластерной болью. Причины, как и в случае с мигренью, до конца не выяснены.

Потеря ориентации

Характерны для внутричерепного кровотечения. Состояние может усугубляться рвотными позывами, головокружением. Требуется немедленная госпитализация, особенно если больной теряет сознание.

Бессонница, депрессия

Отдает в плечо, шею, краснеет кожа лица. Такие симптомы характерны для височного артрита. Страдают люди старшего возраста. Чаще всего встречается у людей после 50 лет. Заболевание пагубно сказывается на зрении, вызывает помутнение хрусталика.

Боли, возникающие утром, с тошнотой и рвотой

Деструктивные изменения характера человека, снижения веса, судороги — повод для немедленного обследования. Все эти признаки могут быть признаком опухоли головного мозга. Чем раньше установлен диагноз, тем больше шансов на выздоровление.

Головные боли, вызванные другими болезнями:

  • Резкой головной болью сопровождаются многие инфекционные, вирусные заболевания. Она сопровождается повышением температуры, апатией, человека клонит в сон. После устранения основного заболевания боль проходит.
  • Медикаментозная и химическая интоксикация часто сопровождается резкой головной болью.
  • Начинает болеть в районе затылка и шеи, отдает в височную область. Характерная картина, когда головные боли вызваны остеохондрозом.
  • Головные боли различной локализации возникают в результате органов головы (уши, нос, глаза).
  • Сильный резкий болевой спазм в голове, высокая температура, боль всего тела и скованность образуется при менингите и менингоэнцефалите.
  • Болит затылок, отдается давящей пульсирующей болевой волной в голову, шум в ушах. Характерно для гипертонии.
  • Резкая внезапная не проходит, а становится сильней, нарушается память и координация. Признак инсульта.

Боли различной интенсивности и характера могут вызвать травмы различных частей головы, сотрясения мозга.

Причины

Причины возникновения сильной головной боли многообразны, но следует выделить основные.

Тензионные боли, головная боль напряжения

Этот тип делят на три вида: эпизодический, хронический, постоянный.

Сильная головная боль: что делать и как как избавиться?

Основные причины, связанные с психическим состоянием (психогенные боли):

  • эмоциональные срывы;
  • интеллектуальные интенсивные нагрузки;
  • стрессовые ситуации;
  • нервное перенапряжение в течение длительного периода.

Причины, связанные с физическим напряжением мышц:

  • физические перегрузки, особенно у профессиональных спортсменов;
  • длительная работа за компьютером;
  • напряжение мышц при длительном пребывании на ногах, неправильном положении тела, например, во время сна.

В случае с эпизодическим характером можно изменить обстановку и принять ряд профилактических мер. Если это постоянные и хронические синдромы, то требуется медикаментозная поддержка и обследование.

Мигрень и кластерные боли

Причины происхождения сильной головной боли до конца не изучены. Их связывают с процессами, происходящими в гипофизе головного мозга и выработкой серотонина (гормона счастья). Рекомендуют бросить курить и не злоупотреблять алкоголем.

Сильная головная боль: что делать и как как избавиться?

Причины, связанные с сосудами головного мозга разнообразны:

  • возрастные изменения атеросклеротического характера;
  • воспалительные процессы;
  • генетическая склонность;
  • хронические заболевания, влияющие на сосудистую систему.

Сильная головная боль как сопутствующий синдром при других заболеваниях

Причиной является основная болезнь. Основное направление в лечении сфокусировано на устранение первопричины.

Травматические

Причина — различные травмы головы. Если первоначально болевой синдром связан с раной, исключение сотрясение мозга, то скрытые посттравматические процессы могут носить затяжной характер и сопровождаться головной болью. Иногда синдром сохраняется в течение длительного периода.

Диагностика

Диагностическое обследование носит комплексный характер для того, чтобы понять причины и определиться с тем, что делать при сильной головной боли. Обследование включает в себя:

  • магнитно-резонансную томографию;
  • полный комплекс лабораторного исследования;
  • сканирование путем компьютерной томографии;
  • измерение давления;
  • исследование глазного дна, осмотр и консультация офтальмолога;
  • УЗИ.

Весь комплекс диагностического исследования направлен на выявление причин. Если болевые ощущения вызваны другими заболеваниями, то пациент направляется к профильному специалисту для дальнейшего обследования и лечения.

Медикаментозное лечение

При психогенной и головной боли напряжения чаще всего прописывают таблетки, блокирующие болевой синдром, снимающие напряжение.

Сильная головная боль: что делать и как как избавиться?

Условно можно выделить три основные группы препаратов:

  • Парацетомол. Щадящее лекарство, не оказывает выраженного побочного эффекта. Снимает спазм и снижает воспаление.
  • Аспирин и группы препаратов, содержащих ацетилсалициловую кислоту. Кроме снижения боли, оказывает противоотечное и противовоспалительное действие.
  • Амидопирин. Аналог Анальгина, обладает подобными свойствами. Препараты метамизола натрия (Анальгин, Баралгин) в настоящее время запрещены из-за негативного влияния на кровь человека.

Можно принять следующие препараты: Солпадеин, Цитрамон, Темпалгин, Пенталгин, Нурофен.

При хронических болевых спазмах приписывают более сильные лекарства, которые можно купить только по рецепту.

Другие методы лечения

В первую очередь нужно понять причину. Если это головная боль напряжения, связанная с психологическим состоянием и неблагоприятными факторами, то необходимо, кроме приема болеутоляющих таблеток:

  • изменить образ жизни, найти дополнительный источник позитивных эмоций;
  • избавиться от причин стресса;
  • больше бывать на свежем воздухе;
  • нормализовать режим. Спать ночью, так как серотонин вырабатывается в организме при отсутствии света;
  • заниматься гимнастикой, следить за весом;
  • придерживаться специальной диеты;
  • отказаться от курения, употребления алкоголя;
  • регулярно посещать профильного врача.

Сильная головная боль: что делать и как как избавиться?

Кроме медикаментозных методов, активно практикуются альтернативные способы воздействия:

  • Мануальная терапия. Легкий массаж с воздействием на определенные активные точки организма.
  • Иглоукалывание. Очень эффективное средство, известное с древности.
  • Лечение лазером (лазеротерапия). Хорошо восстанавливает стенки сосудов, обладает противоотечным эффектом.
  • Массажи.

Но следует помнить, что лекарственные препараты, кроме побочного эффекта, развивают привыкание.

В медицинской практике есть термин «абузусная головная боль». Этот синдром возникает, когда препараты, к которым привык организм, перестают действовать. При увеличенной дозе страдает весь организм. Если больной пытается уменьшить дозу, возникает сильная головная боль. Образуется порочный круг. Поэтому нужно обдуманно принимать медицинские препараты и только по назначению врача.

Комментарий эксперта

90-95% головных болей носят первичный характер, то есть они не связаны с другими заболеваниями. Эпизодическая головная боль как мигренозного характера, так и напряжения, может трансформироваться в хроническую.

К факторам, способствующим хронизации, относятся психогенные причины (депрессия, тревожный синдром, постоянный стресс), злоупотребление анальгетиками, а также мышечное напряжение. При хронизации болевого синдрома индивидуально подбирается профилактическое лечение.

Источник: https://nevralgia.ru/golovnaya-bol/vse-o-golovnoy-boli/

Как избавиться от очень сильной головной боли

Как избавиться от сильной головной боли?

Сильная головная боль может сопровождать не только разнообразные серьезные болезни, от нее могут страдать и вполне здоровые люди. Конечно, столкнувшись с этой проблемой, мало кто побежит к врачу, но, тем не менее, задаются вопросом, как избавиться от сильной головной боли, ведь терпеть ее не очень приятно.

Именно поэтому каждый человек должен знать, как избавиться от сильной головной боли.

Как избавиться от сильной головной боли

  • Наиболее простым и приятным способом будет просто дать себе возможность немного отдохнуть. Сядьте в кресло или на диван, затем закройте глаза, постарайтесь полностью расслабиться. Правую ладонь надо положить на солнечное сплетение, а левую на затылок, в таком положении надо посидеть около пятнадцати минут. Если у вас возникла головная боль из-за переутомления, тогда после отдыха она полностью пройдет.
  • Также хорошим средством является медная пластина, которую надо аккуратно поместить на лоб, расслабьтесь и постарайтесь немного подремать вместе с этой пластиной. Примерно через полчаса пластину можно снять, но очень важно, чтобы она не была очень тяжелой.
  • Чтобы избавиться от сильной головной боли . надо несколько раз (в течение одной минуты) нажимать на точку, которая находится между серединой верхней губы и носом.
  • Также головная боль пройдет после проведения легкого массажа или слабого покалывания ахиллесова сухожилия острой палочкой. Эту процедуру надо провести на правой и левой ноге, при этом для каждой ноги процедура должна продолжаться около пятнадцати минут.
  • Возьмите полотенце и туго перевяжите им больную голову, закройте глаза, в таком положении надо немного посидеть.
Читайте также:  Заложило уши и шум в ушах: причины, лечение

Народные средства против головной боли

Быстро избавиться от сильной головной боли помогут народные средства, которые смогли доказать свою эффективность.

Избавиться от очень сильной головной боли поможет интенсивный массаж для ушных раковин. После завершения такого массажа надо обе мочки ушей одновременно согнуть пополам и сделать глубокий вдох, на пять-десять секунд задержите дыхание, затем отпустите мочки ушей и сделайте выдох. При наличии сильной головной боли это упражнение надо провести семь-восемь раз.

Возьмите луковицу и разрежьте ее по пополам, затем каждую луковицу надо приложить к вискам. Таким образом, вы быстро избавитесь от сильной головной боли и действие луковицы сравнимо с приемом анальгетиков.

Чтобы добиться максимально положительного эффекта, во время использования этих методов надо полностью сосредоточиться на проводимой процедуре, очень важно, чтобы ничего вас не отвлекало.

Помочь избавиться от головной боли могут травяные настои, которые надо заваривать и пить вместо чая:

  • донник лекарственный;
  • чабрец;
  • кору ивы белой;
  • омелу белую, боярышник, хвощ полевой и валериану;
  • мяту перечную, мелиссы, а также иван-чай. Этот настой может клонить в сон, поэтому принимать его рекомендуется исключительно пред сном или в том случае, если вам не надо заниматься важными делами или садиться за руль автомобиля.

Сильная головная боль: что делать и как как избавиться?

Как лечить сильную головную боль

Вряд ли найдется во всем мире человек, который бы не испытывал ни разу в своей жизни головную боль. Эта неприятность приходит и ко взрослым, и к деткам, порой, в самый неподходящий момент, когда необходимо выполнить важное задание или другую ответственную работу.

Очень часто головная боль сопровождается головокружением и рвотой.

Причин головной боли может быть много, зачастую ее появление связывают с наличием определенного заболевания у человека, либо следствие психологического перенапряжения, стресса. В любом случае, какой бы фактор не спровоцировал появление боли в голове, терпеть его достаточно сложно, а иногда – и вовсе невыносимо.

Причины возникновения боли при наличии заболеваний

Оказывается, в зависимости от пораженного участка головы, можно узнать о причине появления болевых ощущений.

Люди, которые жалуются на боль в затылке, чаще всего страдают остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Это может быть как постоянная боль, так и периодическая.

В основном боль при этом заболевании распространяется на весь затылок и шейную область, а иногда даже отдает в глаза. Также поводом возникновения болевых ощущений в задней части головы могут оказаться травмы и гипертония.

Боль может увеличиваться при движении, а также сопровождаться головокружением.

  • Лоб и передняя часть головы.

Обычно появление боли в этой части головы связано с наличием инфекционных заболеваний, таких, как ОРВИ, грипп, гайморит, или же болезней в виде глаукомы, синусита и пр.

Боль в висках в подавляющем количестве случаев связана с психологическим перенапряжением.

Стрессы, нервозные состояние, или монотонное выполнение умственной работы, которое не чередуется с отдыхом, многочасовая работа за компьютером, #8212; следствием этого неизбежно становятся невыносимые болевые ощущения. Также эта неприятность может возникнуть как следствие алкогольной интоксикации и пищевого отравления.

  • Боль после нанесенных травм, при менингите, менингоэнцефалите, патологических образованиях мозга.

Боль может не иметь четкой локализации, и распространяется на всю область головы.

В любом случае, если вас беспокоят головные боли на протяжении некоторого времени, обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите необходимое обследование.

Запомните: болезнь намного проще и быстрее вылечить, если она обнаружена на ранней стадии, затянувшиеся заболевания довольно тяжело поддаются терапии, а иногда приводят к необратимым последствиям.

Сильная головная боль: что делать и как как избавиться?

Причины появления головной боли у здоровых людей

Если вы прошли медицинское обследование, результаты которого подтвердили здоровое состояние вашего организма, необходимо узнать о других причинах, провоцирующих эту проблему.

  1. Растяжение и перенапряжение мышечной ткани в области шеи и плеча.
  2. Сидячий образ жизни. Когда отсутствует регулярная, даже самая простая, физическая нагрузка на организм, человек может страдать от болей в голове. В современной мире, все большей популярности набирает сидячая работа, люди дни напролет проводят у компьютеров и других гаджетов, вместо того, чтобы выполнять простейшие физические движения вроде прогулки пешком, встреч и шоппинга в реальной, а не виртуальной жизни. Малоподвижный, недостаточно активный образ жизни, кроме головной боли, приносит массу проблем для людей всех возрастов.
  3. Неправильный рацион. Многие добавки, которыми так богаты современные продукты питание, могут вызывать болевые ощущения в голове. Постоянные недоедания, диеты, а также употребления чрезмерной дозы кофеина, энергетических напитков негативно сказываются на самочувствии, особенно, в области головы. Пересмотрите свой рацион, смело переходите на правильное питание. и вы почувствуете себя намного лучше.
  4. Выполнение умственных заданий. Это особо актуально для школьников, а еще большей мерой – для выпускников. Школьные программы требуют от детей уже с первых классов очень активной мозговой работы, поскольку большие объемы заданий школьнику необходимо выполнить как следует в короткие термины. Умственные усилия вместе с гормональной перестройкой в период полового созревания являются мощным катализатором болевых ощущений в голове.

Сильная головная боль: что делать и как как избавиться?

Медикаментозное лечение

Конечно, самое простое, что можно применить при невыносимой головной боли – это употребить анальгетик. Их можно приобрести в любой аптеке без докторского рецепта. Такое лечение подойдет в том случае, если сильная головная боль появляется крайне редко и не носит систематический характер.

Если боль хроническая, немедленно стоит обратиться к доктору. Интенсивная терапия выполняется исключительно по назначению врача и состоит в следующем:

  • Лидокаин – применяется в виде спрея и капель в ноздрю той стороны, с которой и болит голова.
  • Ибупрофен – назначается при сильных приступах.
  • Опиоиды – применяются в виде спрея, а также встречаются таблеток. Эти медикаменты блокируют рецепторы боли, однако вызывают привыкание.
  • Сосудосужающие (триптаны, эрготамины) – утоляют головную боль посредством сужения сосудов.

Однако некоторые из названных препаратов имеют противопоказания для беременных и кормящих грудью, а также людей, пораженных болезнями сердечно-сосудистой системы. Ознакомьтесь с инструкцией.

Сильная головная боль: что делать и как как избавиться?

Немедикаментозное лечение

Очень эффективным для избавления от сильной головной боли станет массаж.

Если вы приняли анальгетик, но боль не утихает, помассируйте круговыми движениями пальцев область висков. Такие действия наиболее результативны, если боль спровоцирована психологическим или умственным перенапряжением. Массаж всей поверхности головы помогает улучшить кровообращение, естественно, это снабдит мышцы кровью, и боль исчезнет.

Также довольно полезным вариантом станет магнитотерапия.

Магнитное поле отлично справляется с головной болью, и уже за несколько сеансов эта неприятность будет посещать вас все реже и реже, а со времени пропадет вовсе и возвращаться не будет. Магнитное поле проникает сквозь черепную коробку и оказывает свое лечебное действие именно в том месте, где оно необходимо.

Мануальная терапия также результативна при сильной боли в голове.

Она несколько отличается от массажа, ведь выполнять ее стоит профессиональным врачам в конкретных участках головы, а также контролировать силу воздействия. С помощью массажных действий и небольших мышечных усилий пациента устранить головную боль возможно без лекарств и надолго.

Сильная головная боль: что делать и как как избавиться?

Из народных средств используют лук. Особенно эффективно его применения при боли в висках.

  1. Луковицу разрезать пополам.
  2. Отделить луковые #171;дольки#187;.
  3. Приложить к вискам.
  4. Обмотать платком или шарфом.
  5. Обязательно прилечь и выключить свет.

Как избавиться от головной боли без таблеток

Источник: https://headnothurt.ru/kak-izbavitsja-ot-golovnoj-boli/kak-izbavitsja-ot-ochen-silnoj-golovnoj-boli.html

Что делать, если болит голова: провоцирующие факторы

Выделяют 2 формы головных болей (цефалгии): первичная (как самостоятельное заболевание мигрень) и вторичная (как симптом другого недуга).

Факторы, провоцирующие боль

Главным виновником возникновения первичной головной боли медики называют наследственную предрасположенность. Исходя из особенностей передачи ответственных за патологию генов (по женской линии), женщины наиболее уязвимы к этому заболеванию. Самыми частыми провоцирующими факторами выступают: стрессовые нагрузки; интоксикации: похмелье, пищевые отравления и т.

д; некоторые виды пищевых добавок: нитриты, аспартам, глютамат натрия; пищевые пристрастия: употребление в большом количестве шоколада, орехов, яиц, сыра; табакокурение и курение кальяна; метеозависимость, перепады атмосферного давления; прием некоторых видов медикаментов; нахождение в горах; сбои в гормональном фоне: мигрень при беременности, месячных, климактерический период.

Цефалгию способны вызвать некоторые патологии внутренних органов:

  • сосудистые нарушения: повышенное артериальное давление (АД), вегетососудистая дистония;
  • вирусные инфекции: ОРЗ, ОРВИ;
  • воспаления мозговых оболочек: менингит, энцефалит, арахноидит;
  • другие воспалительные очаги: поражения лор-органов, особенно пазух носа, ротовой полости (зубы, десна), гайморит и т. д;
  • травмы (падение, удар) и/или опухоли головы, сотрясение мозга;
  • защемление базилярной артерии при шейном остеохондрозе;
  • химиотерапия или длительная антибиотикотерапия (прием антибиотиков);
  • наркоз, спинальная или эпидуральная анестезия;
  • некоторые эндокринные заболевания.

По механизму возникновения первичные цефалгии могут быть болью:

  1. Напряжения. Возникает в результате мышечного спазма шейной области и головы. Ощущаются «стягивающие», ноющие, но не резкие болевые импульсы.
  2. Гипертензивной, появляющейся при повышенном АД. Она пульсирующая, преимущественно локализована в висках и затылочной области. Проявляется болезненностью кожных покровов волосистой части головы при прикосновении, предобморочными состояниями, с ощущением слабости, головокружения, тошноты.
  3. Мигренозной, связанной с отягощенной наследственностью. Проявляется при различных провоцирующих факторах.
  4. Кластерной — очень интенсивной, преимущественно в висках и глазах. Это наследственная патология, способная проявляться в любом возрасте. Приступы внезапные, нерегулярные, чрезмерно болезненные. Боль вызывают сбои в работе центральной нервной системы (пониженная активность гипоталамуса, аномалии строения нервных магистралей). Жуткими кластерными головными болями, равно как и кашлем, чаще страдают мужчины.
Читайте также:  Немеет голова: причины, диагностика, лечение.

Общие рекомендации при появлении головной боли

При возникновении цефалгии рекомендуется придерживаться нескольких правил для снижения интенсивности и частоты появления приступов.

Перечислим их:

  1. избегайте стрессовых ситуаций, умственного и физического переутомления. Освойте аутотренинг, релаксацию, дыхательную гимнастику. Попробуйте заняться медитацией, йогой — возможно, эти методы повысят стрессоустойчивость, помогут сохранять спокойствие и душевный покой.
  2. Откажитесь от табакокурения и курение кальяна. Никотин и табачные смолы разрушают весь организм, нарушают работу сердца, приводят к сильному кислородному голоданию, наиболее губительному для мозговых клеток.
  3. Пересмотрите рацион, пищевые пристрастия, исключите алкоголь. Сведите к минимуму употребление копчёных, жирных, острых блюд, полуфабрикатов, пищу с синтетическими добавками.
  4. Ограничьте время, проведенное за компьютером, регулярно, каждые 40 минут делайте перерыв. Время отдыха совместите с небольшой разминкой, откройте форточку, подышите свежим воздухом.
  5. Исключите раздражающие факторы: яркое освещение, шум, слишком активные виды отдыха. В солнечную погоду носите солнцезащитные очки, совершайте пешие прогулки.
  6. Без лишнего усердия занимайтесь спортом, дозируя нагрузки. Не используйте стимуляторы, энергетики, истощающие силы и переутомляющие организм.

Чтобы точнее ответить на вопрос, что следует делать, если болит голова, нужно разобраться в механизме развития патологии, по возможности выявить и устранить провоцирующие факторы. Только в этом случае можно добиться стойкой и продолжительной ремиссии.

Традиционно мигрень лечат триптанами (таблетки Суматриптан, Наратриптан, Золмитриптан). Они блокируют серотониновые рецепторы. Для купирования приступа цефалгии подходят нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): парацетамол, анальгин, аспирин, ибупрофен, диклофенак.

При спастической боли показано применение спазмолитиков. Если мигрень стала результатом спазма головных сосудов, назначают Но-шпу (международное название действующего вещества — Дротаверин), Папаверин. Максимальную пользу приносят комбинирующие препараты, состоящие из несколько компонентов. 

Сильная головная боль: что делать и как как избавиться?

В данную фармакологическую группы вошли Мигренол, Солпадеин, Пенталгин плюс, Цитрамон, Спазмалгон. Наравне с проведением медикаментозной терапии показано применение безлекарственных методик. На первое место выходит массаж и самомассаж.

Выделяют 2 вида:

  1. Точечный массаж. Попробуйте помассировать активные точки: затылочная ямка, уши, подглазничную, ладонную и межбровную область. На руках это зона на 2 см ниже ладони, промежуток между большим и указательным пальцами.
  2. Общий массаж — плечи, воротниковая зона шеи. Методика способствует снятию спазмов, нормализации кровообращения. Особенно такой массаж показан пациентам с шейным остеохондрозом.

А если болит голова часто — что делать? При частых и выраженных головных болях нужно обращаться за врачебной помощью, потому поход в медучреждение является обязательным этапом. Выявить первопричину цефалгии в большинстве случаев удается после получения и оценки данных лабораторных и аппаратных диагностических процедур.

Как помочь себе без лекарств и избавиться от головной боли без таблеток

Покой и отдых — доступное и эффективное средство от головной боли. Лучше принять удобное положение, откинув слегка голову назад. Постарайтесь максимально расслабиться, проветрить помещение, но тело должно оставаться в тепле, по возможности вздремните.

Если первопричиной цефалгии является переутомление, то после такого отдыха головная боль пройдет. Пешие прогулки на свежем воздухе полезны, они нормализуют влияние гиподинамии и гипоксии после офисных будней.

Если есть возможность, возвращайтесь домой с работы пешком.

Чтобы исключить обезвоживание, выпейте небольшими глотками один или два стакана чистой воды, отдохните. Разомните плечи, промассируя голову круговыми движениями по направлению от лба к затылку.

Массаж расслабит напряженные височные, лобные, затылочные области головы. Можно подышать над паром с добавлением лавандового масла. Хорошо помогает ментоловый бальзам (наносить на виски и затылок).

Все эти методы действенны и многократно проверены временем.

Если цефалгия не выступает следствием какой-либо серьезной патологии, то вполне можно излечиться от нее с помощью этих средств, не прибегая к аптечным препаратам.

Особенно полезны при головных болях плавание, фитнес, йога, ходьба и бег трусцой. Еще физические упражнения направляют на устранение базилярной недостаточности. Они должны ликвидировать ущемление артерии в шейном отделе, что поспособствует нормализации кровообращения в кровеносных магистралях головного мозга.

В комплекс занятий входит ходьба, вращение головой, махи руками. Если имеют место головокружение, то лучше лечь на спину или живот. Следите за своим самочувствием, если оно ухудшилось, немного передохните, сделайте более низким темп и уменьшите амплитуду выполняемых упражнений.

Причины возникновения головной боли у детей и у взрослого населения практически идентичны. Часто приступы мигрени возникают вследствие стрессовых ситуаций, при недосыпании, переутомлении, после длительных занятий за компьютером. Отягощать недуг могут проблемы с позвоночным столбом, остеохондроз, скалиоз.

Нужно выяснить первопричину возникновения головной боли у ребенка. Попробуйте облегчить состояние с помощью народных средств, не прибегая к медикаментозной терапии.

При беременности

Мигрень на ранних сроках беременности — нередкое явление. В этот период происходит целый ряд сложных изменений на фоне перестройки гормонального фона. Характер боли при этом обычно слабой или сильной интенсивности. Облегчить приступы помогут народные средства, прогулки, достаточный по продолжительности и полноценный отдых.

Если боль интенсивная, либо проявляется на более поздних стадиях, то необходимо срочно обратиться за врачебной помощью. Первопричиной таких болей может быть патология беременности или развитие преэклампсии.

Преэкламсия сопровождается высоким АД, отеками, в анализах мочи выявляется наличие белка.

Это состояние крайне опасно для жизни и здоровья матери и плода, требует вмешательства лечащего врача и наблюдения за состоянием пациентки.

Что делать при головной боли: безмедикаментозные методики

Давайте разберемся, что делать при головной боли, не прибегая к медикаментозным средствам. В первую очередь необходимо обеспечить максимальный покой и расслабление. Значительные и быстрый эффект дает ароматерапия, ведь эфирные масла способны быстро всасываться в ткани и налаживать работу всего организма.

От цефалгий используют:

  • мяту;
  • сандаловое дерево;
  • лаванду;
  • эвкалипт;
  • лимонник;
  • розмарин;
  • дудник;
  • базилик;
  • кориандр;
  • липу;
  • мускатный шалфей;
  • душицу сладкую;
  • тысячелистник.

Еще при головных болях особенно полезны водные процедуры, ведь вода способна снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение, устранить тканевую гипоксию. Целесообразно будет принять курс рапных ванн. Их предлагают на курортах Одессы, Израиля, в санаториях г.

Саки. Может помочь горячая ванна. Она расслабляет, снимает напряжение и спазм. Когда сосудистое кровообращение нормализуется, боль отступит. Но горячая ванна строго противопоказаны при повышенной температуре тела и АД, некоторых заболеваниях кожного покрова и т. д.

Сильная головная боль: что делать и как как избавиться?

Много полезных рецептов для облегчения боли накопила народная медицина. Для снятия симптомов хорошо зарекомендовали себя методы фитотерапии (травяные чаи), холодный компресс на лобную область, отвары, настойки, диетотерапия.

Компрессы

Используйте ледяной компресс на лоб. Он поможет нормализовать кровообращение, будет действовать как отвлекающий фактор. Еще делают картофельный компресс. Для этого на мелкой терке измельчают сырые картофельные клубни. В получившуюся субстанцию добавляют теплого молока. Затем пропитывают ткань и держат ее на лбу несколько часов.

Хорошо помогает смесь соленой воды с нашатырным спиртом и камфорным маслом. Все ингредиенты берут в равных объемах. Можно оставить такой компресс на ночь. Чтобы меньше болела голова, к вискам прикладывают капустный или лопуховый лист. Перед использованием его разминают, чтобы немного выделился сок.

Чаи и отвары

Что делать при сильной головной боли на фоне нервных перегрузок? Чтобы перестала болеть голова после нервных нагрузок, полезно принять отвар из успокоительных трав. Подходит пустырник, лекарственная ромашка.

В некоторых случаях помогут цветы шиповника или липы, семена укропа, душица, мята, розмарин. В аптечной сети представлены смеси из лекарственного травяного сырья.

Отвары принимают внутрь по нескольку раз в день, можно курсами.

Настойки

Лечение цефалгии настойками — распространенная практика. Они продаются в удобной упаковке, просты в применении, дают быстрый эффект. При головных болях часто используют настойку из пиона уклоняющегося, мяты, эвкалипта, валерианы, боярышника, имбиря. Можно прочесть много положительных отзывов про настойку «25 капель».

Продукты питания

При стойких цефалгиях необходимо тщательно подбирать рацион. Минренозные приступы может спровоцировать употребление соевых и молочных продуктов, томатов, фиников, инжира, чернослива, шоколада.

Лучше использовать натуральные блюда, приготовленные дома. Консервация, колбасные изделия содержат ароматизаторы и другие вредные пищевые добавки.

Сыр с плесенью вреден, он способен уменьшить диаметр кровеносных магистралей и спровоцировать головную боль. Следите за состоянием ЖКТ.

Проблемы пищеварительного тракта нарушают всасываемость питательных компонентов, что может усиливать головную боль.

Почему запрещен алкоголь при стойкой головной боли? Дело в том, что спиртосодержащие напитки отравляют организм, нарушают мозговое кровообращение, повышают артериальное давление, ухудшает питание клеток мозга. Все эти факторы лишь провоцируют появление цефалгии. Мигренозный приступ провоцирует красное вино.

Александра Малкина

Источник: https://med88.ru/golovnaja-bol/lechenie/chto-delat/

16 способов быстро избавиться от головной боли

Причиной головной боли могут быть самыми разными: резкие изменения в вашем рационе или распорядка дня (переизбыток или недостаток сна), стресс, продолжительное рабочее время, пропуск приёма пищи, длительная работа за компьютером без перерывов. 

Сильная головная боль: что делать и как как избавиться?

Головная боль может быть невыносимой сама по себе, а может сопровождаться тошнотой, иногда и рвотой. Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание.

На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем.

Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.

Итак, как же быстро избавиться от головной боли?

1. Вода

Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести.

Читайте также:  Боль в голове при наклоне вниз: причины, лечение

Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага.

Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.

Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли.

Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать.

При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.

Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).

2. Массаж головы, шеи, мочек ушей

Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.

Или попробуйте более сложные техники:

Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.

Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.

Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.

Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.

 Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.

Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в  месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.

3. Пакет со льдом

Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.

Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.

4. Практика техник релаксации

Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.

  • Наиболее популярными вариантами являются:
  • Медитация
  • Молитва
  • Глубокое дыхание
  • Визуализация
  • Прослушивание бинауральных ритмов

Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.

5. Горячая вода

Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и  приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.

Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.

6. Лимон

Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли.

Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу.

Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.

7. Пиретрум

Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.

8. Листья бетеля

Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут.

Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит.

Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.

9. Ароматерапия

Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.

10. Имбирь

Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.

Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.

11. Яблоки

Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус.

Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут.

Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.

12. Миндаль 

Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.

13. Кайенский перец

Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей.  Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.

14. Мята   

Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.

Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.

Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.

15. Эвкалиптовое масло

Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут.

Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.

16. Корица

Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок.

Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой.

Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха.

Источник: https://ya-krasotka.com/669360354347714691/16-sposobov-bystro-izbavitsya-ot-golovnoj-boli/

Ссылка на основную публикацию