Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Лучшим способом лечения головной боли является народная медицина. Долгий прием фармацевтических средств может вызвать осложнения на внутренние органы человека, особенно на почки.

Причины головных болей у человека

Головная боль – это не заболевание, а знак человеку о том, что в организме не все в порядке. Она не имеет какой-то определенной причины. Происхождение головных болей зависит от их силы, продолжительности и сосредоточения.

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Причинами, влияющими на возникновение болей в голове, являются:

  1. Стресс, нервные и психологические нагрузки. Чаще всего боли длятся недолго и причиной их является сужение сосудов;
  2. Большое употребление алкоголя и табака, простуды или инфекции. Боли глухие и распространены по всей голове;
  3. Боли в затылочной части или в области лобной кости показывают на наличие ревматизма в позвоночнике и шее;
  4. Большое артериальное давление, аллергия, нагрузка на глазное яблоко, интоксикация, лекарственные препараты, звуки, реакция на погодные условия, тепловой или солнечный удар, невлажный воздух и другие.

Наличие регулярных болей в голове говорит о серьезной болезни человека. При таких постоянных болях нужно обязательно посетить терапевта и пройти обследование.

Методы излечения народными средствами

Приняв решение лечить боль при помощи народных средств необходимо помнить, что такое лечение помогает лишь в тех случаях, когда такие боли имеют не регулярный характер. При длительных приступах нужна консультация терапевта. Если пытаться лечить такие головные боли самостоятельно, то можно спровоцировать осложнения различных заболеваний в организме.

Если боли в голове легкие и не продолжительные, то их возможно снять при помощи народных способов.

Для лечения болей самостоятельно прекрасно подходят:

  • массаж головы;
  • вода;
  • повязки;
  • ароматические масла;
  • отвары, настойки, чаи.
  • Используя любой из этих способов, можно в короткое время унять боль в голове самостоятельно в домашних условиях.
  • Доля этого вида болей составляет 60% от всех имеющихся.
  • Признаками этой боли в голове могут быть:
  • она двусторонняя, охватывающая два виска и лоб.
  • она сдавливает снаружи или распирает изнутри;
  • по силе она небольшая и терпимая;
  • может длиться несколько дней;
  • сопровождается напряжением в мышцах шеи и головы.

Причинами таких головных болей являются:

  • низкая температура воздуха или холодная пища;
  • неправильный головной убор человека;
  • несоответствие очков;
  • стресс;
  • длительное состояние тревоги;
  • остеохондроз шейных позвонков.

Она сопровождается тревожным состоянием человека, депрессией, учащенным сердцебиением, плохим сном.

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Также используют бальзам «Звездочка», которым натирают виски, лобную и затылочную часть головы. Он расслабляет мышцы и приводит в норму кровообращение.

Для излечения также применяют ароматические масла на основе полыни, мяты или лаванды. 6 капелек любого из перечисленного масла смешивают с 50 граммами воды, смачивают раствором ватный тампон или диск, и натирают им виски, лоб и затылок.

Хорошее действие оказывает корка лимона, закрепленная пластырем на висках.

Одним из древних методов лечения боли, вызванной напряжением, является повязка из размятого листа капусты или сырой натертой картошки. Можно в качестве лекарства пить сок из этих растений.

Чтобы снять перенапряжение, и получить расслабление, используют хвойные или соляные ванны. Их состав: 100 грамм соли моря и 2 большие ложки экстракта хвои добавляют в теплую ванну.

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Обязательно почитайте:

Аритмия сердца

Боль в висках

Форма ощущений такого вида болей может быть разнообразная: ноющая, острая, не длительная или длящаяся несколько дней, нарастающая по силе или появляющаяся внезапно.

Причинами возникновения болей в висках могут быть:

  • болезни спины и шеи, связанные с защемлением нервных окончаний;
  • недостаточный сон;
  • мигрень;
  • отравление, чаще всего алкоголем;
  • нарушение кровообращения в сосудах головного мозга;
  • инфекции;
  • гормональные расстройства;
  • возрастные изменения в организме;
  • реакция на изменение погоды;
  • интоксикация угарным газом;

Для снятия височных болей эффективно применять точечный массаж. Иногда достаточно помассировать пальцами височную область. Нажимать нужно плавно, за один массаж не более 10-12 нажатий. Для получения быстрого и наилучшего результата, необходимо, чтобы в комнате было тихо, а глаза нужно закрыть и полностью расслабить мышцы.

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Можно выпить стакан чая с ромашкой. Для этого необходимо одну ложку ромашки аптечной залить 200 мл горячей воды и дать настояться в течение 15 минут. Можно также приготовить обычный зеленый чай и выпить его с кусочками шоколада.

Для лечения также используют повязки. Самый простой компресс: смочить кусок материи или полотенца холодной, или теплой водой, приложить на виски на четверть часа.

Существует и более сложный способ, например: в один килограмм натертой картошки налить 50 мл молока. Через час, полученную кашу выжать от лишней влаги, разложить на кусок материи и приложить повязку к голове. Держать компресс необходимо в течение часа.

Народные средства при болях в затылочной части

Шея является одним из важнейших органов в теле человека. В ней происходит переплетение множества нервных окончаний и сосудов крови.

Чаще всего боль в затылочной части связана с позвоночником в шейном отделе. Но есть причины, которые не связаны с заболеванием шеи.

К таким факторам относятся:

  • нахождение в одной позе длительное время;
  • усталость, утомление, сокращение мышц, психологическое перенапряжение;
  • состояние после травмы шейного отдела;
  • онкология;
  • инфекции;
  • менингит и воспаления;
  • дистрофические перемены в межпозвоночных дисках;
  • мигрень, которая переходит в боли в затылочную часть;
  • воспаление мышечного нерва;
  • стресс.

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

  1. Наложить компресс из листа капусты к затылку.
  2. Выпить стакан черного или зеленого чая с мятой или липой.
  3. Подержать ноги в тазу с прохладной водой.
  4. Принять контрастный душ.
  5. Сделать зарядку.
  6. Проветрить комнату или прогуляться на свежем воздухе.
  7. Нанести на височную и лобную часть эфирное масло.
  8. Полотенце намочить холодной водой и положить на лоб.
  9. Провести разгрузочный день.
  10. Не употреблять алкоголь, табак, крепкий кофе.
  11. Сделать массаж височной области круговыми движениями.
  12. Выспаться.
  1. Как избавиться от головной боли в домашних условияхО причинах и лечении бессоницы Вы можете прочитать в этой статье.
  2. Также Вы можете узнать подробности о лечении тахикардии сердца.
  3. Здесь Вы может узнать о способах чистки сосудов.

Методы лечения при головокружении

Перед тем, как начать лечение головокружения, необходимо выявить причину. Факторов и способов народного лечения головокружения большое количество.

Факторами, вызывающими головокружение являются:

  • стресс;
  • плохое питание;
  • курение;
  • прием фармацевтических средств;
  • невралгия;
  • инфекции;
  • остеохондроз;
  • артериальное давление.

Излечение головокружений можно выполнять в домашних условиях. Если это связано со стрессовыми ситуациями, то советуют лечебную физкультуру без нагрузок и лечение водой.

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Чтобы локализовать приступ головокружения можно выполнить несложный массаж. Для этого круговыми движениями и несильными надавливаниями нужно промассировать область вокруг носа, внутренних бровей, над верхними краями ушных раковин, мочки ушей.

Обычная луковица может выручить при головокружении. Для этого ее надо разрезать пополам и натереть ей виски.

Если головокружение происходит регулярно, то нужно употреблять в пищу по одной чайной ложке сушеной морской капусты.

Если кружится голова, то можно скушать кусочек шоколадки или сахара, с накапанными на него двумя капельками масла аниса.

При головокружении можно взять небольшой кусок обычного горчичника и наложить его на переносицу или икры ног. При этом нужно удобно лечь, расслабиться и прикрыть глаза.

Народные средства от головной боли после злоупотребления алкоголем

Еще нашим прадедам было известно, что после хорошего веселья и злоупотребления хмельными напитками, на утро будет болеть голова.

Существует много приемов для облегчения этого состояния. Вот некоторые из них:

  1. Концентрированный состав на основе кислоты лимона. Прекрасное средство не только для снятия боли, но и рвоты. Этот раствор вызывает простейшие реакции в организме, обеспечивающие уничтожение токсинов в короткое время.
  2. Кисломолочные изделия. Чтобы снять похмелье и головную боль необходимо с утра выпить любой кисломолочный продукт. Микробы, которые есть в этих продуктах, ускоряют разложение этанола, а их большая калорийность восстанавливает силы.
  3. Рассол от консервации овощей. Про этот способ снятия головной боли при алкогольной интоксикации, знают многие. Лечебное воздействие в рассоле оказывает столовый уксус.
  4. Квашеная капуста. Также очень известный метод лечения похмелья. Многие употребляют рассол квашеной капусты, но есть еще один действенный рецепт. Необходимо в равных частях перемешать капусту, морковку и добавить пол кружки рассола.
  5. Ромашка с мятой. Необходимо делать несложный взвар из этих трав: берем по 1 большой ложке мяты и ромашки, заливаем пол литрами кипятка и настаиваем двадцать минут. Отвар пьют маленькими глотками в течение суток, но не более 1 литра.

Ароматические масла

Для определения аромата, который лучше других поможет снять головную боль, необходимо будет немного поэкспериментировать с ними. Ароматические масла мяты, эвкалиптового и сандалового дерева, розмарина более результативны при болях в голове.

Ромашка оказывает прекрасный расслабляющий и обезболивающий эффект. Лаванда снимает воспаление.

Терапевтический эффект выражается не только в запахе. Средство впитывается в кожный покров и оказывает физическое действие на организм. Не стоит наносить ароматические масла в натуральном виде, они могут вызвать ожог кожи, поэтому нужно перемешивать их с кремом или лосьоном.

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Для того, чтобы разбавить ароматические масла применяют разные основные масла, такие как миндальное, абрикосовое или кокосовое. Можно перемешать их с двумя капельками простого молочка для кожи и нанести полученный крем на место, где болит.

Для снятия боли в голове нужно втирать масло в область боли или просто вдыхать их какое-то время. Можно накапать несколько капелек на подушку и уснуть, при этом в течение ночи масла будут проникать в организм.

Чаще всего масла применяют в ваннах. Для более эффективного результата масло смешивают с ложкой сметаны или молока, а потом состав добавляют в теплую воду.

Как лечить головные боли при беременности и у детей

Беременность женщины не является заболеванием, но в организме происходит множество перемен, которые вызывают плохое самочувствие. Боли в голове, это не ординарное событие, они могут сопровождать женщину на разных триместрах беременности. Лечить их лучше всего народными методами, чтобы не навредить малышу.

Причинами головных болей у будущих мам могут стать:

  • нагрузки:
  • недосыпания;
  • психологические потрясения и стрессы;
  • большие физические нагрузки.

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Обязательно почитайте:

Читайте также:  Бросил курить — кружится голова. что делать?

Лечение после инсульта народными средствами

Самым лучшим лекарственным средством является сон. Хватит нескольких часов глубокого сна,  чтобы состояние дамы намного улучшилось. Также нужно совершать прогулки на свежем воздухе каждый день и проветривать комнату, где находится беременная женщина.

Можно приготовить чай из травы ромашки, шиповника или мяты. Ароматические масла так же оказывают успокаивающий эффект. Несколько капелек масла можно капнуть на медальон, который носит женщина, или на ароматическую лампу, и вдыхать их в течение некоторого времени. Хорошо снимают боль такие масла, как : грейпфрут, ромашка, кардамон.

Сделайте женщине легкий массаж стоп, шеи и плечевых суставов. Если боль пульсирует в голове, то на лоб накладывают повязку, смоченную прохладной водой.

Чтобы избежать болей в голове беременной даме надо слушать спокойную музыку, чаще гулять на улице, исключить из пищи продукты, которые содержат консерванты и стабилизаторы, много отдыхать. Ведь ее здоровье напрямую связано со здоровьем будущего малыша.

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Для лечения и профилактики головных болей у малыша можно использовать массаж. Просто растирайте 2 раза в неделю ребенку шею и мышцы плеч, и он почувствует себя лучше. Необходимо научить его самому растирать себе переносицу, мочки ушей, надбровные дуги, тогда боли ему будут не страшны.

При возникших болях можно приготовить малышу травяной чай из цветов ромашки. Для этого столовую ложку травы заливают стаканом кипятка, и дают настояться двадцать минут. Процеживают и дают ребенку выпить маленькими глотками.

Для приготовления чаев применяют и другие травы, например, кошачью мяту, розмарин, мелиссу, валериану, вербену и другие. Из этих трав готовят чай, так и настойки. Настои дают по 15 капель в день, можно развести их с водой и пить как тоник.

Полезными для ребенка будут и ванны с ароматическими маслами. Способ приготовления ванн описывался выше.

Есть еще одни древний рецепт для снятия головной боли у ребенка. Для этого берут ложку горчичного порошка, разводят с кипятком до состояния кашицы, и настаивают 40 минут. Потом полученным составом моют голову ребенку, хорошо втирая его в кожу.  Горчица, впитываясь, прекрасно успокаивает организм, и снимает спазмы.

Профилактика

Универсальной терапии от головной боли нет. Человеку, склонному к регулярным болям в голове, необходимо придерживаться общих рекомендаций, которые направлены на  увеличение тонуса в сосудах и общего оздоровления организма.

Для профилактики головных болей лучше всего выполнять следующие несложные мероприятия:

  1. Если человек находится в небольшом помещении, где много других людей, то необходимо покидать его минут на 15 каждые 2 часа, а комнату проветривать.
  2. Чаще гулять на свежем воздухе. Причем во время прогулки надо держаться подальше от магистралей и промышленных зон.
  3. Позаботиться о правильном питании. В рационе обязательно должны быть овощи, фрукты, зелень, орехи, кисломолочные продукты, мясо и рыба нежирных видов.
  4. Принимать травяные чай и ванны с ароматическими маслами.
  5. Делать массаж в области шеи, плеч, переносицы и надбровных дуг.

Если болит голова, то это не нужно оставлять без внимания. Народные средства не излечивают, а лишь снимают спазм. Если боль повторяется регулярно, то следует обратиться к терапевту и пройти обследование, чтобы выявить причину болей.  Только правильное и своевременное лечение поможет избежать серьезных проблем.

В следующем видео Вы можете ознакомиться с различными народными средствами от головной боли:

Источник: https://BezMedikov.ru/narrecept/serdechno-sosudistaya/narodnye-sredstva-ot-golovnoj-boli.html

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Как избавиться от головной боли в домашних условияхКак избавиться от головной боли в домашних условиях? Ведь она может появиться совсем внезапно, застав человека врасплох. Если приступ вызван переутомлением, повышенной психической нагрузкой, плохой погодой, депрессией, стрессами или даже заболеваниями – выход есть всегда.

Существует несколько широко распространенных и эффективных способов купирования головной боли без использования медицинской помощи и аптечных препаратов. У них нет особых противопоказаний, а средства, необходимые для лечения, легко находятся в каждой квартире.

Применение эфирных масел в качестве обезболивающего

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Эфирные масла, как средство от сильных головных болей, использовались еще древнеегипетскими жрецами.

Причинами головной боли могут выступать различные симптомы, но запахи имеют свойство воздействовать на болевой очаг любого происхождения.

Если мигрень не была спровоцирована тяжелой патологией, то необходимости в срочной врачебной консультации нет. И можно попробовать купировать приступ при помощи ароматерапии.

Необязательно использовать только один вид эфирного масла, лучше всего создавать собственные композиции, в которых компоненты будут дополнять своими полезными качествами общую картину воздействия.

Также можно прибегнуть к способу холодных компрессов, которые пропитываются масляной смесью и прикладываются к определенным частям головы, например, ко лбу, вискам, затылку или шее. Такой компресс от головной боли делается весьма просто:

  • берется шесть частей масляной смеси, которая составляется из четырех частей лавандового масла,
  • двух – мятного,
  • двух – ромашкового,
  • одной – лимонного.

Эфиры смешиваются и в необходимой пропорции разбавляются жидкостью.

Если нет времени спокойно полежать с компрессом, то от головной боли поможет и простой запах лаванды. Для такой терапии носовой платок смачивают в эфире, а потом несколько мгновений подряд глубоко дышат ароматом лаванды.

По одной капле лимонного эфира нужно втирать в височной области, это поможет успокоить мигрень. Когда приступы головной боли происходят часто, необходимо втирать в виски, лоб и затылок смесь из трех компонентов, берут:

  • пол-литра воды,
  • добавляют туда три капли мяты,
  • три капли лаванды,
  • три полыни.

С помощью аромалампы головные боли в домашних условиях лечат следующим масляным составом:

  • две капли лимонного,
  • одну мелиссового,
  • одну майорана
  • 2 капли лавандового эфира перемешивают с чайной ложкой воды и лечатся ароматом.

Если дома найдется флакончик с нюхательными солями, то для него необходимо приготовить другую смесь:

  • одну часть мелиссового эфира,
  • пять частей лаванды,
  • одну часть лимона,
  • одну – муската,
  • пять грамм растительного масла.

Чтобы унять головную боль, можно просто полежать в горячей ванне, куда добавлено:

  • две капли апельсинового,
  • четыре капли – гераневого,
  • и четыре — мятного эфира.

Как избавиться от головных болей при помощи крепкого чая

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Когда головная боль начинает докучать на протяжении многих часов, нужно выпить крепкого и горячего чая. Этот напиток обязательно есть в любом доме, поэтому способ достаточно широко практикуется.

Главное условие – заварить чай очень крепко, выпить его не спеша, и при этом не добавлять сахара.

Зачастую хватает одного стакана, чтобы мигрень отступила. Если не получается отказаться от сладкого, то лучше заменить сахар медом. Одна чайная ложка даст не только нужную сладость, но и позволит наслаждаться великолепным ароматом. В малых дозах мед не сможет повлиять на самочувствие.

Почему чай настолько эффективен? В нем содержатся компоненты, которые могут стимулировать узлы нервной системы. Но по сравнению с кофейными напитками, сила воздействия гораздо меньше.

Головной мозг получает больше кислорода, а сосуды расширяются.

Чай в этой ситуации воздействует как успокоительное, сосудистые спазмы уходят, усиливается отток крови и человек начинает чувствовать облегчение.

Частая первопричина головной боли – кислородное голодание, и если его купировать, то общее состояние стабилизируется.

Зеленым чаем головную боль можно купировать только в самом начале приступов. Но и готовить его нужно совершенно иным способом. Чтобы усилить целительный эффект – в чай рекомендуется добавить немного сушенной мяты.

Чай является отличным средством, которое легко готовится в домашних условиях и может снять головные боли при переутомлении, ПМС, спазмах сосудов в головном мозге, усталости.

В качестве профилактической меры его можно пить с медом и на голодный желудок. Лучше всего – один раз на протяжении дня. Результативность такого лечения ничуть не хуже, чем от черного чая.

Лечение чаем требует соблюдения определенного ритуала его заваривания.

  1. Для этого необходимо взять чистую фарфоровую посуду, хорошо настоять в ней чай, и только непосредственно перед питьем добавить в напиток мед.
  2. Не стоит брать зеленый чай с различными ароматическими добавками, потому что он полезен только сам по себе.
  3. Пьют чай очень медленно, смакуя каждый глоток. Горячее питье воздействует на уровень артериального давления, поэтому не стоит пить его быстро.
  4. После чая хорошо бы полежать полчаса, предварительно укутав голову махровым полотенцем.

Как справиться с головной болью используя кофеин

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Если головная боль застала человека дома, то можно избавиться от нее при помощи обыкновенного кофе. Кофеин, в его чистом виде, является компонентом многих болеутоляющих аптечных средств. Он помогает сузить расширенные сосуды в головном мозге, и тем самым способствует восстановлению нормального кровотока. Когда сосуды слишком сужаются, то у человека возникает ощущение пульсирующих болей.

Врачи советуют принимать кофеин для борьбы с мигренями, и для повышения психического тонуса.

Кофеин – составляющее таких средств, как «Панадол» и «Цитрамон», которые обязательно должны быть в домашней аптечке у каждого. Но если приступ мигрени уже в самом разгаре, то кофе пить категорически запрещено, лучше заварить себе крепкого чая или принять лекарство. Только в начале приступа его можно унять чашкой свежезаваренного кофе.

Использование точечного массажа

Такой массаж не может снять уже пульсирующую боль, но остановит приступ в самом его начале – ему вполне по силам. Сам метод пришел в наши дома с Востока, и его принципы может запомнить даже человек, который далек от медицины.

Пальцами нужно воздействовать на точку, которая биологически активна и отвечает за определенный орган. Мануальные терапевты объясняют такое воздействие потоками определенных энергий. Для профилактики головной боли потребуется тридцать легких надавливаний, а для лечения уже начинающегося приступа – все семьдесят.

  • Массаж начинается с воздействия на точку, находящуюся в самой середине больших вертикальных мышц в области шеи. Даже легкие прикосновения остановят приступ головной и артритной боли, вернут нарушенную координацию.
  • После следует перейти к массажу точки, которая находится у основания черепа, практически в углублении. Такое воздействие способно снять головную боль вследствие долгой умственной концентрации.
  • Если боль никак не унимается, переходят к массажу третьей важной точки – размещенной возле внутреннего края брови, ближе к впадине глаза. Такими нажатиями купируют не только мигрень, но и различные офтальмологические боли.
Читайте также:  Постоянно болит голова, причины и лечение головной боли

Отвары из лекарственных трав

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Травы, которыми гомеопаты-целители унимают сильные боли, лучше всегда держать под рукой. Это один из самых простых способов унять мигрень в домашних условиях. Если нет возможности самостоятельно заготовить их, то всегда можно купить необходимое в аптечном киоске.

Какие травы обязательно должны быть в домашней аптечке?

Хорошо помогает следующая смесь:

  • взять одну ложку анисовых плодов,
  • одну часть брусничных листьев,
  • две ложки липового цвета,
  • две ложки сухой или свежей малины,
  • одну часть сушеной зелени мать-и-мачехи.

Все тщательно смешивается, затем столовая ложка трав засыпается в чайник и заваривается одной чашкой кипящей воды. Настаивается отвар в течение пяти минут, потом его отцеживают и пьют непосредственно перед сном, пока он еще горячий.

От болезненных страданий прекрасно помогает чай из плодов боярышника.

  • Две ложки измельченных сухих ягод
  • перемешивают с одной частью сухих валериановых корней,
  • двумя частями травы пустырника пятилопастного,
  • двумя частями обыкновенной толокнянки.

Чай готовится как обычный взвар и пьется по трети чашки три раза в сутки. Лучше всего принимать такое лекарство через час после приема пищи.

Профилактика головной боли

С началом отопительного сезона в квартирах и домах воздух становится очень густым и спертым.

  1. Уровень кислорода в таком помещении существенно снижен, поэтому у жильцов часто возникают мигрени и головная боль. Чтобы этого не допустить – нужно проветривать комнату несколько раз в сутки, достаточно даже пяти минут, дабы избежать печальных последствий.
  2. Кроме того, приступообразные боли могут стать следствием регулярного недосыпа. Каждый человек должен твердо знать, какая продолжительность сна ему необходима, чтобы полноценно отоспаться. В плане сна важна не только удобная постель, но и соблюдение в квартире температурного режима.
  3. Отнюдь не лишней будет ежедневная получасовая прогулка на свежем воздухе. Она поможет насыщению крови кислородом, и сведет на нет все негативные последствия замкнутого пространства.

Популярной болью у женщин является боль кожи головы, которую тоже можно побороть в домашних условиях.

Источник: https://golovabolit.net/eto-interesno/kak-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-v-domashnih-usloviyah.html

Как избавиться от головной боли в домашних условиях?

Периодически с головной болью сталкивается практически каждый человек. При серьезных заболеваниях, сопровождающихся болевым синдромом, необходима профессиональная помощь.

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Но если головная боль проявилась вследствие переутомления, нервного перенапряжения, стрессовой ситуации — можно облегчить свое состояние самостоятельно, не обращаясь к доктору.

Современная медицина предлагает большой спектр эффективных и безопасных методик без применения анальгетических, обезболивающих препаратов.

Использование эфирных масел

Ароматерапия — издавна применяется как средство для борьбы с приступами головных болей. Эфирные масла, имеющие определенные запахи, позволяют быстро устранить болезненные ощущения, вне зависимости от причины их возникновения.

Хорошего эффекта при мигренозных приступах можно добиться, добавив в аромалампу несколько капель лавандового и лимонного масла, а также одну капельку — мятного.

Такая композиция ароматов отличается большой эффективностью и позволяет облегчить состояние пациента уже буквально за несколько минут.

Можно использовать специальные нюхательные соли, предварительно добавив к ним по капельке подсолнечного, мускатного, лимонного эфирного масла.

При ярко выраженном болевом синдроме поможет компресс. Для его изготовления понадобится смесь из 4 капель масла лаванды, 2 капель — масла ромашки и розмарина, одной — масла лимона. В полученном составе следует обработать марлевую ткань и приложить ее к тем участкам головы, где боль ощущается наиболее сильно.

Хороший эффект дает самомассаж височной зоны с использованием лимонного масла. Аналогичным путем используется и масло мелиссы. При сильных болях, мигренях готовится специальная смесь, состоящая из воды (0,5 л), лавандового, мятного, полынного масла, взятых в равных пропорциях (по 3 капельки).

Расслабиться, снять напряжение, часто взывающее болезненные ощущения в голове, поможет прием теплой ванны с добавлением 4 капель масла герани и мяты, 2- капель апельсинового масла.

Крепкий чай — отличный помощник

Крепкозаваренный чай без сахара — эффективный напиток, помогающий купировать продолжительную головную боль. Он помогает справиться даже с мигренозными приступами.

Дело в том, что чай включает в свой состав особые компоненты, оказывающие стимулирующее воздействие на центральную нервную систему, способствуют более интенсивному снабжению кислородом головного мозга, расширению кровеносных сосудов. При головной боли чай выступает в качестве спазмолитического и успокаивающего средства.

При этом специалисты рекомендуют отдавать предпочтение качественному черному напитку. Зеленый действует более мягко и позволяет добиться положительного результата только в начале болевого приступа, когда он еще не охватил всю голову. Это — хорошее профилактическое средство, которое рекомендуется пить в утренние часы, перед завтраком, добавив в стакан с напитком чайную ложечку меда.

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Для того чтобы чайный напиток оказал максимально быстрое и выраженное действие, его необходимо правильно заварить и выпить:

  • заваривать лучше всего в фарфоровом чайнике;
  • нужно избегать различных смесей, напитков с добавками и ароматизаторами;
  • пить чай рекомендуется медленно, небольшими глотками, чтобы избежать неприятностей вроде резкого повышения показателей кровяного давления.

После того как человек выпьет свою порцию, необходимо постараться полежать около получаса в состоянии абсолютного покоя.

Компрессы против головной боли

Компрессы — простой и действенный способ снять головную боль, самостоятельно. Наиболее эффективными рецептами в данном случае являются следующие:

  1. Капустный компресс — для достижения обезболивающего эффекта достаточно просто приложить свежий капустный лист к области лба, закрепив сверху бинтом, платком, полотенцем.
  2. Водный компресс — позволит купировать болевой приступ в течение получаса. Для этих целей следует обработать марлевую ткань в холодной воде, приложить к голове и обернуть полотенцем. Менять компрессы нужно по мере нагревания ткани.
  3. Яблочный уксус. Для приготовления раствора рекомендуется добавить ложку яблочного уксуса в литр волы. В полученном составе обработать марлевую ткань и приложить к голове (лоб, височная зона).
  4. Свекольный. Смешать в равных соотношениях свекольный и луковый сок. В составе нужно обработать ватный диск или носовой платок и приложить к району уха.
  5. Огуречный. Для того чтобы снять болезненные ощущения в голове, достаточно просто порезать кружочками свежий огурец и наложить их на лоб, закрытые веки. Такой способ поможет расширить и расслабить кровеносные сосуды.

Применение кофеина

Кофеин входит в состав большинства обезболивающих препаратов, поэтому облегчить болезненную симптоматику, находясь дома, поможет качественный кофе. Данное вещество способствует сосудистому сужению, нормализует процессы кровотока, что дает отличный результат при мигренях.

Но важно понимать, что принимать кофеин в таблетках или пить кофе можно только при начинающемся приступе. При сильном болевом синдроме данное средство категорически противопоказано.

Купирование симптома точеным массажем

Грамотная техника точечного массажа позволяет предупредить появление боли в голове и облегчить состояние человека. Преимуществом данной метлики является ее абсолютная безопасность, а также возможность воздействовать на определенные биологически активные точки практически в любом месте, лаже на улице или в городском транспорте.

Специалисты по акупунктуре указывают на основные точки, позволяющие купировать приступы головных болей:

  1. 1-я — располагается в верхней части шеи (в области шейных мышечных групп). Надавливание на эту зону позволяет устранить или хотя бы значительно ослабить болевой синдром, а также стабилизировать показатели кровяного давления.
  2. 2-я активная точка — располагается у внутреннего края бровей, недалеко от глазной впадины. Воздействие на эту точку позволяет снять боли, а также дает хороший терапевтический эффект при заболеваниях офтальмологического характера, нарушениях зрительной функции.
  3. 3-я точка — находится в районе основания черепа. Давления, нажатия на эту область результативны при головных болях, спровоцированных переутомлением, психоэмоциональным потрясением, недостатком сна и движения.

В профилактических целях рекомендуется нажимать на каждую точку около 30–35 раз. Если болевой приступ уже начался, то, для того чтобы его победить, потребуется около 70 нажатий. Средняя продолжительность точеного массажа составляет 3–5 минут.

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Отвары из лекарственных трав

Лечить головную боль в домашних условиях можно, успешно используя методы фитотерапии. Главная задача — правильно подобрать целебные травы, обладающие нужными свойствами, и соблюсти все правила приготовления отвара. Народные целители предлагают воспользоваться такими рецептами:

  1. Травяной коктейль. Для приготовления этого отвара понадобится липовый цвет, свежая или сушеная малина (по 2 столовые ложки), мать-и-мачеха, анис, листья брусники (по столовой ложке). Растительное сырье потребуется залить стаканом кипящей воды, настоять на протяжении 5 минут, охладить, профильтровать и принимать в теплом виде, перед отходом ко сну.
  2. Боярышниковый отвар. Для этого рецепта необходимо две столовые ложки сухих боярышниковых плодов смешать со столовой ложкой валерьянки, 2-мя столовыми ложками пустырника и толокнянки. Травяную смесь заварить в чайнике, залив кипящей водой, и пить по 3 раза на протяжении суток, после приема пищи.
  3. Иван-чай в комбинации с кипреем дает ярко выраженный обезболивающий эффект. Для приготовления целебного напитка достаточно залить кипятком 4 ложки растительного сырья (по 2 ложки каждой травы) и пить по 2 столовые ложки, 3 раза в течение дня, перед приемом пищи.
  4. Имбирный настой — отличное средство против пульсирующих головных болей, спазмов. Для этого листья имбиря или корневище нужно запарить стаканом кипящей воды и проварить не дольше 5 минут. Употреблять напиток по 2 раза за день.
  5. Отвар зверобоя — рекомендуется при головных болях, спровоцированных сосудистыми патологиями, вегето-сосудистой дистонией. Чтобы приготовить лекарство, необходимо просто положить в стакан 2 чайные ложки зверобоя. Залить кипящей водой, и через 10–15 минут — напиток готов. Принимать зверобоевый отвар нужно по четверти стакана 3 раза в сутки.

Дополнительные рекомендации

При головной боли, находясь лома, можно помочь себе, используя следующие советы:

  1. Несколько кусочков яблока присыпать солью и съесть. Вкусовые ощущения — не самые приятные, но обезболивающий эффект — быстрый и продолжительный.
  2. Лопуховый корень. Корневище лопуха измельчить и есть по половинке чайной ложки раз в день.
  3. Грелка со льдом, приложенная к области лба или темени, поможет снять боль за 15-20 минут.
  4. Вода с добавлением чайной ложки меда — благотворно воздействует на нервную систему, снимает напряжение, расслабляет кровеносные сосуды. Лучше всего принимать напиток в теплом виде, незадолго до отхода ко сну.
  5. Чеснок — хорошо помогает даже при сильных болевых приступах. Несколько чесночных зубчиков следует измельчить, нанести получившуюся кашицу на ватные диски и приложить к височной области. Оптимальное время воздействия — полчаса.
Читайте также:  Боль в шее при наклоне головы вперед и назад: причины, лечение

Профилактика головной боли

Предупредить приступ головной боли помогут рекомендации специалистов:

  1. Важно регулярно проветривать помещение, особенно в котором человек спит, отсыхает.
  2. Необходимо хорошо высыпаться (спать нужно не менее 8 часов на протяжении суток), стараться соблюдать режим дня.
  3. Стоит совершать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, особенно полезны они будут вечером перед отходом ко сну.
  4. Рекомендуется сбалансировано питаться, пить больше чистой воды (желательно без газа), вести здоровый, активный, подвижный образ жизни.

Головная боль — крайне неприятное и распространенное явление. Но есть простые способы и рецепты, помогающие очень эффективно снять болевой приступ в домашних условиях и вернуть себя к нормальной жизни, даже без использования лекарственных препаратов.

Источник: https://nebolet.com/zdorovyj-obraz-zhizni/kak-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-v-domashnih-usloviyah.html

10 эффективных способов избавиться от головной боли

Головная боль знакома каждому. Она может быть реакцией на усталость, недостаток свежего воздуха, последствием злоупотребления спиртосодержащих напитков.

В ряде случаев состояние возникает без каких-либо предпосылок, считается медицинской нормой, поэтому и избавиться от головной боли лучше всего в подобных случаях без таблеток.

Простые способы, облегчить состояние в домашних условиях, помогут в большинстве ситуаций, особенно когда нужно быстро прийти в форму.

Почему болит голова

Практически всегда болезненное состояние вызывается спазмом сосудов.

В мозгу отсутствуют нервные окончания, поэтому самый важный орган человеческого организма редко бывает затронут во время мигрени или сходных с ней ситуаций.

Основной принцип того, как вылечиться от головной боли — снять сосудистый спазм, восстановить нормальное кровообращение, чтобы мозговые оболочки, питающие само серое вещество, перестали испытывать дискомфорт.

Необходимо выяснить причину головной боли

Основные предпосылки недомогания:

  1. Переутомление. Прежде чем избавиться от головной боли, подумайте: о чем сигнализирует ваш организм? Очень часто симптом свидетельствует о неумеренных нагрузках, чаще всего в сочетании с нарушенным режимом дня, когда вы вынуждены ложиться спать далеко за полночь, а просыпаться с будильником, чтобы приехать на работу к восьми или девяти. Можно сколько угодно искать способы быстро избавиться от головной боли, в домашних условиях или офисе, с пилюлями или без таблеток, но если не наладить режим, то все усилия пропадут втуне. Неприятные ощущения будут возвращаться.
  2. Нервное напряжение. Характерно для подверженных эмоциям, нервным срывам, людей. Для них важно не только спастись от головной боли, но и наладить душевную гармонию — вместе с психологом или с помощью медитаций в домашних условиях. Такое состояние не опасно для здоровья, поскольку предпосылкой является психосоматика, но пациенту от этого не легче. Важно обнаружить причину и найти подход к коррекции неприятных проявлений.
  3. Мигрени. Ученые до сих пор не знают, почему они преследуют некоторых людей — зачастую без какой-либо связи с травмирующими событиями или усталостью. Современная наука склонна считать мигрени генетически обусловленным и пока неизлечимым заболеванием. Хорошие новости: это не опасно для жизни, мигрень не переходит в рак, не вызывает инсульта, люди с хроническими приступами живут до ста лет. Плохие: уберечься против головной боли будет не всегда легко, нужно будет научиться этому самостоятельно, в домашних условиях, на природе, в поездке, на рабочем месте.
  4. Повышенное давление. Это состояние может быть ситуативным — после алкоголя, во время стрессовых ситуаций, в результате перелета в другой часовой пояс. Однако за повышенным артериальным давлением необходимо следить, особенно после 35-40 лет, думать не только о том, как быстро избавиться от головной боли, но и об общем состоянии организма. Рекомендовано посетить врача-невропатолога.
  5. Внутричерепное давление. А вот эта причина головной боли характерна скорее для детей и подростков, чем для взрослых. С возрастом, как правило, компенсируется, но причиняет малышам до года, младшим школьникам серьезный дискомфорт. Из-за постоянного недомогания ребенок становится вялым, страдает успеваемость в школе. Помочь малышу без таблеток в домашних условиях должен уметь любой родитель и близкий родственник.

Головная боль — состояние, которое нельзя игнорировать. Обязательно нужно найти причину, если дискомфорт возникает чаще одного-двух раз в месяц и вы точно знаете, что это не после алкоголя.

За становящимся привычным недомоганием порой скрываются серьезные и угрожающие здоровью и жизни болезни — менингит, энцефалит, ранние стадии эпилепсии, доброкачественные или злокачественные опухоли мозга. Впрочем, не нужно сразу подозревать худшее.

Достаточно просто провести обследование, убедиться в отсутствии серьезных заболеваниях, и дальше уже можно решать проблемы самостоятельно, научиться быстро избавиться от головной боли.

Методы от головной боли

Способ борьбы с ситуативным недугом зависит от причины. Если вы точно знаете, что «трещит» главный орган после алкоголя — подход будет один, если не совсем уверены в источнике дурного самочувствия — другой. Полезно знать все методы, применяя один или другой в зависимости от ситуации.

Принятие душа поможет избавиться от головной боли

1. Горячая вода

Этот способ борьбы с головной болью по праву можно считать универсальным. Механизм действия очень прост: горячая вода вызывает расширение сосудов, к мозговым оболочкам поступает большое количество крови сразу. Спазм проходит, отчего самочувствие буквально за несколько минут становится лучше.

2. Контрастный душ

Вариант предыдущего способа борьбы.

Помогает при:

  • мигрени;
  • с похмелья;
  • во время приступов ВСД;
  • детям при повышенном внутричерепном давлении.

Если вы или ваш ребенок не привыкли к резкому контрасту, необязательно заменять кипяток ледяной водой и наоборот. Вполне достаточно чередовать едва теплую и очень теплую воду, процедура проводится в течение десяти-пятнадцати минут. Этого времени должно хватить, чтобы наладить кровообращение.

3. Стимуляция точки Тан Инь

Можете верить в китайскую медицину или нет, но ей почти пять тысяч лет и китайцы не торопятся от нее отказываться. И недаром же их почти два миллиарда!

Точка Тан Инь

Указанная точка для борьбы с головной болью находится в районе «третьего глаза» — то есть, на переносице между двумя имеющимися. Для нужного эффекта надо массировать участок минут десять, по возможности, используя острые предметы. Если у вас нет игл для акупунктуры подойдет обычное острие карандаша или ручки. Останется след грифеля или чернил — но смыть его нетрудно.

4. Массаж шеи

У детей с внутричерепным давлением и взрослых с остеохондрозом, характерным для каждого второго офисного работника, боли и спазмы сосудов возникают оттого, что кровоток пережимается шейными позвонками.

Облегчить состояние нетрудно:

  1. Поместите руки на шею.
  2. Медленно начинайте массировать воротниковую зону.
  3. Если будет больно — терпите, скоро станет легче.
  4. Процедура должна длиться от пяти минут и дольше.

Дополнительно можно записаться на курсы лечебного массажа. Очень многим они позволяют надолго избавиться от нежелательных симптомов.

5. Эфирное масло

Эфирные масла — прекрасный способ борьбы с различными недугами. Ароматерапия одно из самых перспективных направлений медицины, адепты утверждают, что с помощью запахов можно избавиться даже от тяжелых заболеваний. Правда или нет — трудно судить, но вот победить боль в голове можно. Потребуется лимонное, лавандовое или мятное эфирное масло.

  1. Капните две-три капли на ватку.
  2. Несколько ваток положите рядом с собой.
  3. Дышите запахом эфирных масел до двадцати минут.

Постепенно вы почувствуете облегчение вплоть до полного избавления от недомогания.

6. Плитка шоколада

Шоколад помогает при головной боли

Распространенная причина мигрени у школьников, студентов и офисных работников-трудоголиков — банальная нехватка глюкозы в крови. Если у людей, страдающих диабетом первого типа, нехватка сахара проявляется дрожью, помутнением сознания вплоть до комы, то здоровым людям такие страшные последствия не страшны. Но голодный мозг все равно будет требовать свое. Самое время немного позабыть про здоровый образ жизни и диеты и «накормить» голодающее «серое вещество».

7. Прогулка на свежем воздухе

Чем мы дышим? Правильно — пылью, затхлым воздухом, в лучшем случае, тем, что вырабатывает кондиционер. Все это далеко от понятия «свежести».

Выйдите на улицу — только не на трассу или людный проспект, а желательно хотя бы в парк или сквер. Прогуляйтесь минут сорок-час. Свежий воздух обеспечит приток кислорода и насытит кровь самым главным элементом.

8. Крепкий чай или кофе

Только если вы склонны к гипотонии. Стоит помнить, что пониженное давление, в отличие от высокого, — не болезнь, но иногда может быть симптомом авитаминоза, железодефицитной анемии и других недугов.

Однако есть совершенно здоровые люди, у которых просто хронически низкое давление и из-за него болит голова. Им можно посоветовать «лечиться» с помощью крепкого чая — лучше не из пакетиков, а натурального, совсем хорошо, если улуна.

Или с помощью натурального кофе.

9. Массаж ушных раковин

Еще одно упражнение из области китайской медицины — и тоже весьма эффективное. В ушах, согласно философии акупунктуры, располагаются все «ответственные» за организм участки, поэтому массаж улучшает кровообращение и обогащает кислородом сосуды мозга. Это действительно работает, проверено многими страдающими от головной боли.

10. Помещение с приглушенным светом

В сочетании с успокаивающей музыкой или полной тишиной — в зависимости от индивидуальных предпочтений. Именно так многие люди избавляются от мигрени, неожиданных спазмов сосудов головного мозга или других неприятных состояний.

Потребуется около получаса или сорока минут, чтобы восстановиться, но этот метод работает в подавляющем большинстве случаев. Кстати, насчет музыки: нет однозначных рекомендаций. Кому-то помогает классическая, а другим — тяжелый рок.

Зависит исключительно от ваших предпочтений.

Головная боль — неприятное состояние, способное испортить вечер, целый день, настроение самому больному, его друзьям и родственникам. Поэтому важно знать самые элементарные методы ликвидации неприятного состояния, чтобы всегда уметь привести себя или близкого человека в форму.

Источник: https://lHealth.ru/10-effektivnyh-sposobov-izbavitsja-ot-golovnoi-boli-120.html

Ссылка на основную публикацию